我國北方地區喜食小米粥，是因為它既可口又富於營養。在每100克小米中含蛋白質9．7克，脂肪3．5克，淀粉72～76克，鈣29毫克，磷240毫克，鐵4．7～7．8毫克
小米
我們都知道鬱金香是一種美麗的花奔，在其他某些國傢是財富的象征，而鬱金香又有自己獨特的藥理作用
鬱金香
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。那你知道吃牛肉的好處嗎我們一起來瞭解一下。
牛肉的功效與作用牛肉的營養價值吃牛肉的好處
雞蛋是既經濟又實惠的營養品，含有非常豐富的蛋白質，每天早餐吃一個雞蛋能促進能量，但是吃雞蛋並非多多益善，雞蛋的食用也是很有講究的。那怎樣吃才是有營養的
雞蛋
桑椹葉極具營養價值，桑葉采摘以備藥用，在民間也比較流行。每到初霜後，許多婦女都會采收，然後曬幹備用。在某些地區，人們還以此謀生
桑葚葉
石決明，為鮑科動物雜色鮑、皺紋盤鮑、耳鮑、羊鮑等的貝殼
石決明
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。紅酒蜂蜜面膜去痘印效果非常不錯，但容易對酒精過敏的人，要加以註意。更多請關註悄悄話去痘印網。 蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節內分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝並改善血液循環、增強毛細血管功能，促進血液將營養運送到皮膚層，而且蜂蜜還有很好的抑菌殺菌作用，能有效的抑制和殺滅毛囊中的細菌。因此，蜂蜜不但不會促長青春痘，相反還能防治青春痘，使皮膚變的光滑柔潤
蜂蜜
檸檬一般我們就來泡水喝，其實除瞭泡水，檸檬還有其他的功效哦！別看小小的檸檬不起眼，在我們的生活中用處可大著呢，下面為你介紹檸檬的十四個功效，別想著光顧著吃
檸檬功效作用
大白菜在我們的餐桌上很常見，炒、燉湯、蒸……各種做法。常吃的大白菜，你真的瞭解其營養價值嗎？本文就來介紹常吃大白菜多身體的好處
大白菜
食用指南竹筍一年四季皆有，但惟有春筍、冬筍味道最佳。烹調時無論是涼拌、煎炒還是熬湯，均鮮嫩清香，是人們喜歡的佳肴之一。竹筍是竹竿的雛形，縱切面可見中部有許多橫隔和周圍的
竹筍
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