別看白領表面光鮮亮麗，他們可能面對瞭更多的壓力，這些壓力一個處理不好就會對身體造成損害，那麼我們該如何緩解壓力呢？緩解壓力小竅門推薦會給您
白領
現在年輕人長期工作，學習，生活等都是坐著長期保持一種姿勢，大部分的人都有，特備是白領經常坐辦公室，這樣會嚴重影響我們的健康，那麼我們有什麼辦法可以消除久坐帶給我們的影響呢？接下來就來為您分析
超負荷的工作量，已經讓我們習慣日夜加班；競爭下的生活環境，已經讓我們成為房奴車奴孩奴。面對如此壓力，我們該如何緩解，免於“過勞死”？接下來為您介紹減壓小竅門
白領壓力
作為一枚上班族，除瞭面臨緊張的工作壓力之外，還有一個人生難題—餓！但是作為有正事在身的上班一族，在辦公室零食的選擇上還是需要講究講究。一方面要美味符合自己的口味，另一方面也要考慮到辦公環境的限制，不可以過分張揚。下面就來為你推薦適合辦公室吃的七種零食
白領零食
在以往，導致腰肌過勞損害的一般是腰部需要負重的人，或是筋骨老化的老年人。但是，由於過大的工作量或緊張的學習，現在已經有越來越多的年輕人患上瞭腰肌勞損。那如何緩解上班族的腰肌勞損呢？下面為你介紹八個鍛煉方法
水是生命之源，那每天要喝多少水？有一種說法每天每個人要喝夠8杯水，真的是這樣嗎？今天小編就來為大傢介紹一下關於辦公室上班族每天要怎樣喝水，以及每天應該喝多少水，千萬別錯過瞭
上班族
許多白領因為長時間坐在那，沒有時間進行運動，造成很多的身體健康問題！那麼有沒有什麼方法是可以幫助白領有效健身的呢？接下來中華養生網就來為大傢推薦
健身
造成頸背酸痛的原因，除瞭部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。那麼為瞭緩解這種癥狀，有哪些方法可以更好的緩解呢？接下來就來為您介紹五個方式，讓你全身放松
有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之後可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那麼舒服的。那麼辦公室午睡如何才能睡的安穩？下面為你簡單說一說
上班族午睡
從早上八點，略帶困倦的坐進辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班後坐在各種交際場合2小時，回到傢坐在沙發上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成瞭不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來
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