秋季氣候幹燥，是呼吸道炎疾病的高發季節，很多人都會出現幹咳多痰、唇幹舌燥的癥狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎。小編在此提醒你，秋季咳嗽不妨多吃下面8種食物，止咳化痰又潤肺。
止咳潤肺
夏季沒有快速減肥的人不要灰心，也可進行秋季健康減肥。而秋季想要快速減肥，又不想變得面黃肌瘦，不妨試試下面為大傢介紹的初秋快速減肥方法，掌握簡單的8招就快速瘦出來，非常適合懶MM們秋季減肥瘦身哦!
減肥
陳皮，自古以來就是人們喜愛的養生保健藥。有著“一兩陳皮一兩金”的贊譽。陳皮有很多使用方法，既是很多方劑的重要組成之一，也是烹飪時提味的重要作料。但是陳皮水也有禁忌，不是人人都可以隨意喝的哦。
保健
秋天到瞭，我們的腸胃進入瞭危險期，尤其是腸胃功能差的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。那麼秋季要如何調理腸胃呢？我們現在就來瞭解一下初秋調理腸胃的食物有哪些。
調理腸胃
每當秋季的時候，氣候幹燥，很多人都會出現口腔上火的現象，那麼，我們要如何去預防呢？秋天是一個容易被秋燥纏身的季節，而且對於很多疾病來說，秋天都是肆虐的季節，因此秋天預防上火一定要有妙招，一起來看看吧。
睡眠
頭皮是人體的第二薄皮膚，其衰老速度比臉皮快6倍，比身體肌膚塊12倍。有些人會在換洗發水之後或者沒洗頭的時候發現頭皮癢。頭皮屑多是什麼原因呢？頭皮癢怎麼辦？看看小編為大傢找來的呵護妙招吧。
頭皮
隨著夏季炎熱的消退，涼爽的秋天也日漸來臨，可是新的煩惱也隨其而至，那就是讓人無法躲過的“秋乏”。這似乎是人生理的正常反應，在一段時間的調整以後，這種現象就會自然而然的消失。那麼如何讓“秋乏”不再跟隨我們，還我們一個充滿激情活力的身體?
中醫認為夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之後，人極易倦怠、乏力等，導致脾虛、胃虛、氣虛，老人抵抗力差，要從以下幾個方面進行調理。 胃寒吃山藥 。此時應吃些性溫的食物，主食可以改為粳米，健脾胃、補中氣。山藥補脾養胃，生津益肺，可以每周吃兩次山藥燉排骨，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸魚，多進食雞蛋、蓮子。但寒性水果要少吃。 防燥多喝湯 。秋燥耗傷人體津液，易造成陰津虧虛。不少老年人會感到口鼻幹燥、咽幹口渴、皮膚瘙癢、大便幹結等。鼻、唇幹燥者可吃蘿卜、芝麻、豆腐、豆漿等。有慢性支氣管炎的老
秋季養生
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