秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。
飲食
秋天為什麼那麼多人會拉肚子呢？我們都知道秋季的時候天氣相對變涼，許多人人因此容易腹瀉，這對於人們的健康和生活都帶來瞭不便，那麼有什麼比較好的調理方法呢？下面為大傢介紹秋季腹瀉怎麼辦才好，供大傢瞭解。
腹瀉
愛美是女人的天性，有哪個女性不想要有纖瘦的身材呢？女性對自己的身材從來都不滿意，如果女性想減肥，不妨選擇在秋季減肥。因為秋季無論是吃蔬菜水果還是肉類都能減肥。小編就為您介紹秋季能快速減肥的食物。
減肥
魚肉脂肪含量低，供熱能低，有益氣養血，柔筋利骨等功能。雖然魚類的營養價值很高，但是有4種魚是不能吃的。
對中國人來說，喝茶養生是流傳瞭幾千年的傳統。中國茶葉形態萬千，按照加工工藝的不同，可分為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶和黃茶六類。那麼不同茶葉在秋天對身體的保健功效又有什麼不同之處呢？一起來看看吧。
養生茶
隨著社會的發展,人們的應酬越來越多,有的時候難免會吃得較多,給腸道造成一定的負擔。如果腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。下面，和小編一起看看能夠助你護腸排毒的食物吧。
美容養顏
秋季是個疾病高發期，因此，想要做好秋季養生工作，你就要做好疾病預防工作。隨著氣溫的逐漸下降，首先要重視的便是秋季養生，隻有做好秋季養生工作才能讓我們安全度過多事之秋。做好秋季養生工作才能預防這些疾病的發生。這裡為大傢盤點秋季常見疾病。
疾病
轉眼間，秋天已經來到瞭我們的身邊，沒有夏季炎熱的氣溫，沒有夏季蒸騰的熱氣，有的是秋高氣爽的時節，有的是人們對氣溫的舒適度。想提醒大傢註意的是，秋天的到來，你是否補充水分瞭。今天小編就給大傢推薦一些秋季補水的食物吧。
補水
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