天氣漸漸轉涼，這個時候是人抵抗力最差的時節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋季如何養生呢?下面為您介紹秋季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過秋季，一起來來看看吧
養生小常識
秋高氣爽的，這個時候養生一定要根據秋季的節氣變化來做適合自己的作息和飲食的調整，因為季節不同，養生方法也不同，那麼秋季的養生法則是什麼呢?下面給大傢介紹十大秋季法則，一起
感冒
現在天氣逐漸涼爽，但還是有很多人維持著夏季的狀況，懶得門都不想出。然而，這樣對人的身體有著巨大的損害。秋季是養生的大好時節，幫助我們補充夏季消耗體能，所以秋季要註意養生，
秋天是豐收的季節，各類美食數不勝數，蝦蟹肥美，人們胃口大開，吃飯成瞭一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽幹燥，人體為適應季節變化，生理代謝也會有所調整，不正確的飲食習慣，如
飲食
農歷八月十五日是中秋節，因正值秋收季節，隨著氣溫逐漸轉涼，萬物也隨著寒氣而逐漸蕭條，此時早晚溫差大，最需要保養。在五行學說中秋屬金，主斂肅，應於肺，因應秋天的肅殺之氣，易
從立秋開始，我們就進入瞭秋季，秋季這三個月種有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個氣節，立秋、處暑為初秋，白露、秋分為中秋，寒露和霜降為晚秋，不同的階段有不同的特點，養
中秋
中秋節臨近，天氣開始變得涼爽瞭，不過太陽的餘溫還未完全消去，所以這個時節要註意保健，那中秋該如何養生?現在人們都非常關註健康，因此，養生是人們重視的課題，中秋養生也是需要
養肺感冒
在暑往寒來、氣候變化無常的多事之秋，人體也變得脆弱，特別是肺部，出現各種不適癥狀，所以秋季養生要特別註意養肺，以順應天時的變化，保護身心健康，下面小編告訴你秋季護肺的幾個
養肺
人在衣、食、住、行方面的變化隨著季節更替而進行。進入秋季，天氣轉涼，容易生病，這個時候我日常起居飲食都要做出調整，做好日常養護工作，那麼在秋高氣爽的時節，我們養生要註意哪
俗話說：春困秋乏。進入秋季後，天氣漸漸轉涼，溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。睡眠深沉的秋乏，其實是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應。那麼秋乏該怎麼緩解呢
犯困
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