寫字樓裡的OL們總是長時間在案頭忙碌。生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛煉留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。。
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6月22日是二十四節氣中的夏至。至不做到解，而作極解。指當天的夏季日影最長，並開始炎熱小編在夏至與您話養生，看日常生活應註意的三忌。
夏至 夏至養生 夏至養生三忌
炎夏到瞭，悶熱的天氣與強烈的陽光相呼應，對於油性皮膚的人們來說，夏天便意味著甩不掉的滿臉油光：黏黏糊糊的固然惱人，若處理不善，如雨後春筍般的痘痘也夠一眾型男靚女煩
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太熱的時候，人們總希望能迅速涼快下來，於是，有瞭口渴狂灌冰水，大汗就沖涼水澡這樣的極端行為。
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夏季氣溫高，天氣悶熱，體內津液耗費大，多數人都會有這些領會：胃口不開、口幹口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳，都可歸於“氣陰兩虛”癥狀，今天交給您8招滋陰健脾法，接下來我們一起來瞭解下吧。
夏季氣陰兩虛8招滋陰健脾氣陰兩虛滋陰健脾
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要註意勞逸結合，保護人體的陽氣。炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。那麼，小暑如何健康養生呢？接下來，我們一起來瞭解一下。
小暑如何健康養生健康養生養生
專傢表示，有的人屬於寒涼體質，脾胃本來就虛弱，不適合吃寒涼的東西，服用涼綠豆湯降火，適得其反
綠豆粥寒涼體質勿食綠豆粥夏天寒涼體質勿食綠豆粥
熱在三伏 養生也在三伏 三伏天是按照我國古代的幹支紀日法確定的。每年夏至以後第三個庚日（指幹支紀日中帶有庚字的日子）為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一個庚日為末伏
夏季三伏養生面面觀補水去火要及時三伏養生養生
小暑正是民間繁忙的時候，種植蔬菜，備足過冬;此時我國大部分地區也都在忙於夏秋作物的田間管理。炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。那麼，小暑養生就必不可少。接下來我們一起來瞭解一下。
小暑養生5關邁過酷暑無憂小暑養生養生
進入7月後，就到瞭所謂的“三伏天”。三伏天是中國農歷小暑與大暑之間的一段時間，它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成瞭我們防范的重點。
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