太極拳是中國的傳統武術項目之一，也是一種備受人們尤其是中老年人喜愛的養生保健運動。我們知道運動都有有氧運動和無氧運動之分，那麼太極拳是無氧運動嗎？太極拳不是無氧運動，而是典型的有氧運動。
太極拳是無氧運動嗎練太極拳有什麼好處太極拳
我們常說“四兩撥千斤”，牽動四兩的勁道就能撥動千斤之力。這種以弱制強的表現恰如太極拳。那麼學習太極拳有什麼樣的好處呢？修習太極拳帶來的好處很多，因為練習太極拳的時候，是需要身心兩個方面的全部投入的，所以其帶來的好處也就包括瞭身體和精神兩個方面。
太極拳太極拳的好處有哪些太極拳對身體有什麼好處
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