跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動，想通過跑步來減肥的人也很多，但是真正減肥成功的人卻不多，這是為什麼呢？我們什麼時間跑步減肥效果最好呢？以下，我們就來看看跑步減肥那些你不知道的事。
空腹燃脂跑步燃脂
我們都知道水果富含多種營養成分，特別是含有豐富的維生素C，可增強人體抵抗力，防止感冒。但是，空腹吃水果反而會傷到我們的胃，除瞭水果，以下這些食物都是不宜空腹吃的。
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白菜是最常見的平民蔬菜之一，很受大傢歡迎。你一定沒想到這常見蔬菜有促消化、通利腸胃等功效吧。以下，讓我們一起來瞭解白菜的功效，以及選購技巧也告訴你。
調理腸胃
一直以來，飲食就是人們很受關註的一個話題，而食物之間的搭配也是人們需要當心的，如果一不留神吃錯瞭就會引發一些問題。
搭配
食物原本是有營養的，但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響，這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的，看看你中招瞭嗎?
雞蛋
孕婦的飲食健康是非常重要的，不僅對自己而且對寶寶的發育也是非常重要，所以孕婦的飲食營養一定要保障。那麼日常生活中孕婦飲食禁忌有哪些?接下來就讓我們一起來看看吧!
懷孕
我們聽過有人在傢自制豆腐乳而食物中毒的事件吧，其實不止是自制豆腐乳，其他的一些自制食品也是會有中毒的危險。以下這些食物最好還是不要自己在傢做瞭，一起來看看。
常識
初乳太稀喂不飽寶寶？寶寶哭瞭就是不夠飽？月子裡就得狂補才有奶……這些看法是很多人都認同的，其實這些都是一些誤區，我們要認清事實，尤其是媽媽們。以下這些關於母乳的認識誤區，媽媽們要擦亮眼睛，別中招瞭。
母乳
說到蜂蜜，相信很多人都知道蜂蜜的營養價值很高，但你知道蜂蜜如何食用嗎?知道吃蜂蜜的禁忌嗎?知道經常睡前吃蜂蜜會有什麼後果嗎?今天我們就為大傢介紹一下蜂蜜的正確吃法。
牙齒
生活中的用品有很多，而往往不少用品都是大傢在混用，如碗筷的、凳子等。但是一些用品絕對不能混用，不衛生容易導致細菌和病毒的交叉感染。尤其是毛巾這裡日用品，男女混用擔心得病。
禁忌
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