生活中沒有誰能離得開水，因此水杯就成瞭每日與我們的嘴唇密切接觸的容器。水杯潔凈與否，與我們的健康密切相關。一項網絡小調查顯示，近八成人認為，隻要杯子看著不臟就不用清洗
如果人常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使經常處於疲勞的狀態。臨床研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。
疲勞
常吃水果和生蔬菜可補充酵素，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如
蔬菜
老人腿抽筋怎麼辦?老人腿抽筋是由哪些原因引起的?要知道，腿抽筋嚴重危害老人身心健康。
抽筋
養生是有法可循的，主要有順時攝養、調神養生、飲食養生、藥膳保健、傳統健身術、藥物養生、推拿針灸等幾個方面。其中，飲食養生是一個很重要的養生法。中醫養生近年來之所以受到
養生保健
困瞭打個哈欠伸個懶腰、累瞭做個深呼吸……日常生活中，人們常常在不經意間做這些小動作，並認為這是身體的本能反應。然而這些不為人註意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。
你知道嗎?在米飯中摻雜一些雜糧、蔬菜或藥食兩用的食物，米飯的營養價值就會提高，而且還能起到預防和治療疾病的作用。粳米(或糯米)中摻雜燕麥，煮成粥或飯，更是老年人的保健珍品。
養生雜糧營養
中醫理論博大精深，其中有很多玄妙的養生之術。今天給大傢介紹的是不花錢的中醫養生妙招。
中醫
中醫認為多吃土豆幫您降血壓，土豆降血壓的原理就是幫助您補鉀，其實高血壓患者不僅需要補鉀，還需要補鎂等微量元素，具體高血壓患者吃什麼能降血壓。
高血壓
酸奶含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用。這是因為，肝癌患者胃腸道常處於淤血狀態，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比於在胃腸道經過發酵後才能被人體吸收的牛
肝癌
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