立夏迎來瞭炎炎夏天，天幹氣躁很容易導致食欲不振身體虧損消瘦，立夏應該如何進補呢?下面是營養專傢給你介紹幾款進補食療方。
立夏
夏季天幹氣躁，這樣的氣節易出現傷肺津，招致陰虛，出現口幹、咽幹、唇焦、幹咳等病癥。下面幾款食譜滋陰養肺適合不同體質的人食用。
潤肺
俗話說，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，白菜中的微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉蛋也比不過它。
營養價值
海鮮的美味我想是沒有人能夠抵擋的，海鮮所有的海產品都有一個優點，那就是鮮。蛤蜊被稱為“天下第一鮮”。蛤蜊與雞蛋放在一起蒸食不但能讓人補充足夠的蛋白質，而且鮮味十足，讓你欲
蒸蛋
蒸是烹飪方法的一種，指把經過調味後的食品原料放在器皿中，再置入蒸籠利用蒸汽使其成熟的過程。根據食品原料的不同，可分為猛火蒸，中火蒸和慢火蒸三種。給大傢推薦一道清淡鮮美的蒸
據現代營養分析，香菇具有以下營養特點：高蛋白(多種氨基酸)、多糖、低脂肪、高膳食纖維、多種維生素(富含B族維生素)和礦物元素(尤其富含硒)。
米類是我們在日常的健康飲食中，必不可少的一味主食。也是我們最為關註的飲食之一。米類營養豐富，不同種類的米吃法也自然不盡相同，有些人適合吃白米，也有些人則適合吃十谷米。那
高考即將到來，此時不僅是考生進行緊張的復習壓力大，傢長們的壓力也不小，如何給孩子攝入營養的晚餐對身體更加有益處呢?
睡眠
夏天是全年最熱的季節，可謂酷暑難當。人們在這種季節容易心火旺盛致心情煩躁、失眠易怒，除瞭有意識地調節心情，盡量放松、保持平靜以外，飲食上也可以做適當的調理。
降火
美愛美之心人皆有之,隻有註重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚,下面就給你介紹三種中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。
美容養顏
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