女人適量喝紅糖水好，但是不建議每天喝。紅糖是用甘蔗的汁液濃縮而成，含有豐富的氨基酸、維生素、纖維素等營養物質，可以活血化瘀、補氣養血。女性經期喝紅糖水，還可以促進血液循環，活絡氣血，讓身體更加溫暖從而緩解經期腹痛。但是紅糖水裡的糖分含量非常高，不能喝太多，也不建議每天喝。
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孕婦吃芒果對胎兒好，但是不能多吃。芒果含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷、葉酸等營養元素，其肉質細膩、味道甘甜，孕婦適量的吃芒果可以促進寶寶視力發育、增強胎兒免疫力、緩解孕期便秘等。但是芒果屬於熱性水果，而且含糖較高，建議不要多吃，本身對芒果過敏的人不要吃。
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天天喝紅棗枸杞水好。紅棗和枸杞都屬於藥食同源的食物，紅棗中的環磷酸腺苷可以促進人體代謝，增強心肌收縮力，預防心血管疾病。紅棗還能健脾胃、養心神，對於氣血不足的人群特別適合。而枸杞可以養肝明目、降血糖、抗腫瘤抗疲勞、促進細胞造血功能。所以每天適量喝紅棗枸杞水好，但是發燒、感冒和內火旺的人不建議喝。
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長期喝百香果蜂蜜水好，但是也要控制量和飲用的頻率。百香果蜂蜜水裡含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和各種微量元素，長期喝可以給身體補充一定的營養，還能淡化色素、色斑，起到美容養顏的作用。另外，常喝百香果蜂蜜水還可以防止便秘、潤肺止咳、清熱解毒，但是也不能多喝。
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早上吃香蕉好，但是不能空腹吃。香蕉是我們日常生活中常見的水果之一，它含有豐富的維生素、鉀元素、葉酸和膳食纖維，早上適當的吃香蕉可以清腸排毒，促進消化緩解便秘，還有美容養顏、增強免疫力的功效。但是不能空腹吃香蕉，也不能多吃。
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生菜是很多年輕人的最愛，尤其是生菜蘸醬，清爽脆甜配上醬汁的風味讓人無法抵抗。生菜屬於涼性食物，其中還含有豐富的萵苣素和甘露醇，能夠提神醒腦，提高睡眠質量，緩解神經衰弱，養胃清肝並且促進血液循環。
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些人不喜歡吃冬瓜，源自於它的味道比較清淡，對於減肥愛好者來說，冬瓜可能是非常好的一個選擇。那其實常見的冬瓜做法有冬瓜排骨湯，看其的搭配就知道，冬瓜確實屬於特別素的那種。
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黃皮果是南方比較出名的果品之一，營養豐富，其果皮和果核都可以入藥，有多種功效，所以備受大眾的喜愛。下面我們來看看黃皮果的功效與禁忌。
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蜂蜜是一種天然的營養食品，一直備受大傢青睞，好吃又健康，用水沖泡即可飲用。那麼，蜂蜜的保質期是多久呢？下面我們就一起來瞭解一下吧。
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裙帶菜、又名昆佈。屬桌藻類翅佈科植物，一年生，色黃兩，葉綠星現狀製片，葉片較海帶，外形像大玻蔡扇，也像帶，故名。裙帶菜分幹、成幹幹兩種。以身千鹽輕，順色全青碧綠，少黃葉和深紅色，味清香者為住佳。
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