冬瓜雖然帶個冬字，卻最適合在夏天食用，有祛暑、祛濕、利尿的作用，也是很多減肥女性的最愛。但要註意，冬瓜吃法有講究，吃對瞭才能事半功倍。下面給大傢介紹三款冬瓜湯，不同人群不同吃法，一起來看看吧。 冬瓜是消暑第一菜，而且可清熱利水、生津止渴，另外，吃冬瓜不要削皮，皮的食療效果比冬瓜肉更好。 女性海帶冬瓜湯 海帶冬瓜湯是我傢夏天必不可少的一道湯，先把海帶結泡發洗凈，冬瓜去瓤，洗凈切片。待鍋裡油熱後，先把冬瓜煸一下，然後放適量清水，下海帶結、薑片，加入料酒，大火煮開後轉中火煮至冬瓜熟，出鍋前加少量鹽調味即可。海帶
祛濕
現在天氣越來越熱瞭，受到高溫天氣的影響，是不是感到胃口差?不吃肯定不行，營養跟不上，給大傢推薦幾款綠葉菜，幫你打開胃口，清涼過夏，一起來看看吧。 石香菜涼拌吃健脾消食 石香菜
養生
上班族如何防癌?研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。防癌成為上班族最關註的話題之一，那麼上班族如何防癌呢?防癌不妨多喝養生茶，下面小編給大傢介紹幾款防癌養生茶，上
養生茶
豆腐口感軟滑，富含優質蛋白、不含膽固醇、鈣含量也很豐富。但是，豆腐在營養上也存在一點小缺憾，其中的人體必需氨基酸硫氨酸含量不足，因此不能被人體完全利用。所以，我們就應該尋
豆腐魚
土豆減肥還是增肥?在很多人都有這樣一個觀念，淀粉類食物會令人變肥胖。然而土豆就是典型的淀粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠之。那麼，土豆真的就如大傢所想的那樣
減肥
夏季吃什麼降火?進入夏季，天氣炎熱，最容易引火燒身，夏季火氣大怎麼辦?不用怕，不妨試試夏季清火食物!不少食物具有清火排毒的功效，可以幫你趕走火氣。那麼夏季清火食物有哪些呢?下面小編為你盤點夏季清火的11種食物。 1、金銀花 古人謂：金銀花為瀉熱解毒之冠。對於其藥用功效，有歌訣曰：金銀殺菌消腫靈，瀉熱解毒愈瘡癰，乙腦流腦諸瘡瘍，毒熱炎癥溫淋病。在盛夏酷暑之際，喝金銀花茶能預防中暑、腸炎、痢疾等癥。 2、苦瓜 歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。苦瓜去苦有妙法在切好的苦瓜上撒上
降火
夏天用什麼泡水喝好?進入夏季，天氣越來越熱瞭，這個時候要註意降暑降溫，多喝茶水，夏天適當用些中藥泡水喝有消暑解暑的功效，那麼夏天用什麼泡水喝好呢?下面小編推薦8種適合夏天泡水
中藥
現在天氣越來越熱瞭，高溫天氣不斷，這個時候我們要註意降暑，那麼高溫天氣如何降溫呢?高溫天氣多補充水分可以起到防暑降溫的功效，若是不喜歡喝白開水，以下高溫天氣防暑的飲料的做法可供你選擇。 高溫天氣防暑的飲料 1、西瓜翠衣湯 西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效，還可愉悅心情、改善情緒，能激發食欲，其利小便的食療功效還適合有水腫或腎病的人群食用。 2、酸梅湯 烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放
防暑
夏季早餐吃什麼好?現在已經進入盛夏瞭，天氣越來越熱瞭，炎熱的天氣容易讓人食欲不振，面對一日三餐尤其頭疼。早餐是一天正能量的開始，所以就算沒有胃口，也要吃早餐。那夏天早餐究
開胃
夏季吃什麼排毒?夏季天氣炎熱，這個時候很多人喜歡去海邊遊玩，吃燒烤，大傢知道嗎，經常吃燒烤會導致體內堆積毒素，這個時候我們就要經常的幫助我們給身體來個大的清掃的，而下面我們就給大傢介紹三款傢常菜吧。 海帶魔芋南瓜燉排骨 海帶富含海藻膠，是優秀的抗污染食品，可與食品中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。海帶是堿性食品，可中和血液中的酸性物質，調節酸堿平衡。魔芋能有效降低血脂和血糖，也具有和海帶類似的排毒功能。南瓜能降血糖和預防便秘。這三種食品和排骨一同烹調(海帶、魔芋和南瓜的數量要明顯多於排骨)，可吸收肉類中
排毒
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