夏天到瞭，又到瞭各種瓜類果菜集中上市的季節。各種瓜類產量大、價格低、風味足，錯過可能真的要等一年呢。絕大部分瓜的含水量都在九成以上，在愛流汗的夏季，是再好不過的消暑食物
苦瓜減脂；南瓜降糖
炎炎夏日下班回傢，打開冰箱尋思找點果腹之物卻尷尬地發現，不知何時買回的水果居然有一些壞瞭...此刻你腦海中閃過的一定是，這些壞瞭的水果還能繼續吃麼？是要分情況討論的
水果
西蘭花素有“蔬菜之王”的美稱，含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素等營養物質，營養價值位居同類蔬菜之首。它最大的價值並不在於營養成分有多高，而是它強大的防癌功效。那麼西蘭花有哪些防癌功效呢？我們一起來瞭解一下。
西蘭花西蘭花的防癌功效西蘭花有哪些防癌功效
涼拌菜簡直就是懶人的最愛，拌飯，做零食都是最佳伴侶，不用去外面買瞭!教你搞定一周晚餐~拌松花蛋食材： 皮蛋、剁椒、花生、白芝麻、蔥花香菜、紅油、醬油、蒜蓉步驟： 1、油鍋燒
涼拌菜
菠蘿蜜，是很常見的一種水果。它的營養價值高，含有豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等營養元素，那麼，吃菠蘿蜜有什麼好處呢？一起來看看吧！
菠蘿蜜吃菠蘿蜜有什麼好處吃菠蘿蜜的好處
不論是想減肥、美容、更健康，蔬菜都是飲食中重要的組成部分。堂主之前寫過，如果蔬菜吃不對，反而可能讓你更胖……當時就有鄉親留言問：那蔬菜應該怎麼吃?今天，就把常見的烹調方法
減肥
喜歡吃玉米的朋友，不在少數。黃白紫各種顏色，脆糯硬各種口感，味道也分甜和不甜，玉米傢族也真是讓人眼花繚亂。趁著周末各位有空做飯，健康頭條請來瞭研究植物的史軍博士，來說一說玉
玉米
不知道大傢有沒有聽說過這句話，就是“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”。由此可見大量食用李子對人體的傷害是有多大。大傢看到這裡是不是覺得再也不要吃李子瞭，其實，李子作為一種
李子
自打入夏以來啊，我就獨得太陽恩寵，我對太陽說啊，你要雨露均沾，可他偏不聽呢，就曬我，就曬我。為瞭不被曬黑，妹子們都塗瞭防曬穿上瞭長袖長褲，還不忘撐把防紫外線的傘，其實除瞭這些防曬
越吃越白食物
民間有句諺語：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。伏天濕熱難耐，這時候不妨多吃一點瓜。瓜類大多清熱利濕，能有效補充夏日流失的大量水分，是降溫防暑的好食物。但如果夏天你隻
吃瓜
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