都是晚上宜少不宜飽，那麼晚餐對我們來說作用到底有多大呢？作為養生的觀點來說，我們晚上要怎麼吃飯才健康呢？下面就讓我們來揭秘這6種食物，晚上千萬不要吃，很傷身。
晚餐
雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，會給身體帶來一些不良影響。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。
雞蛋
近來，一些群眾紛紛開始生吃茄子，有一天生吃一個茄子的，也有每天早晚各生吃一個茄子的。更有甚者用生茄子來代替早晨。營養專傢和醫生提醒廣大群眾，有的蔬菜適合生吃，有的蔬菜則不適合生吃。都市流行生吃茄子正在減肥中的群
減肥
你知道嗎？有些食物不但能提供豐富的營養，還能幫助緩解身體不適。如果你平時容易焦慮不安，不妨試著每天吃個香蕉，能讓大腦產生愉悅的情愫從而緩解你的不安，日常生活中有很多食物具有治病功效，一起來看看吧。
香蕉
蛋白質是組成人體一切細胞組織的重要成分，其參與瞭機體所有重要的組成部分，與生命現象有著重大的關系，所以我們有必要每天攝入一定量的蛋白質食物來維持我們的機體運作。那麼蛋白質含量高的食物有哪些呢？一起來看看吧。
蛋白質含量高的食物有哪些吃什麼補充蛋白質蛋白質含量高的食物
涼拌蔬菜、蔬果沙拉都是備受大眾喜愛的美食，很多人都覺得，生吃的蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但其實，並不是所有的蔬菜都適合生吃，這些蔬菜沒有煮熟不僅容易造成營養流失，還可能會引發一些不良後果。有些蔬果生吃會造成消化不良，甚至引起食物中毒！
沙拉
在秋天，橘子開始出現在市面上，你是否喜歡吃橘子呢？橘子的營養價值豐富，並且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜愛。今天，為大傢介紹一下秋天吃橘子的6大好處是什麼，以及選購橘子的小妙招，千萬別錯過瞭。
橘子
秋天是葡萄成熟的季節，葡萄之中含有大量人體所需要的營養物質，經常服用能夠有效的起到促進身體作用以及提高精神狀態等等作用，所以說，適當的服用葡萄對於身體非常的有好處。今天，小編就來和大傢一起說說秋天多吃葡萄有什麼好處？一起來看看吧！
有什麼好處
網站導航
網站導航
養生常識 
食療養生 
四季養生 
保健養生 
人群養生 
中醫養生 
運動養生 