咳嗽吃什麼水果好 怎樣預防咳嗽

咳嗽不是什麼大病，但是一咳嗽起來會讓人覺得煩，那麼咳嗽吃什麼好的快呢？如果想要瞭解這些治療幹咳的食療方，那就跟著小編一起來看看吧。

咳嗽吃什麼水果好

1、蘋果

一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。有潤肺止咳的成效，還可以用蘋果榨汁喝，對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。其實除瞭已經咳嗽瞭以後可以達到治療的效果之外，平時可以每天吃一個蘋果，來達到預防咳嗽的作用。蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒，功效很多。

2、梨子

梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。

3、杏

如果你幹咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺

荸薺的吃法比較多，很多人喜歡直接生吃，還有的會拿去做菜，或者是煮成糖水。其實除瞭是一道美食之外，荸薺的止咳作用也是很明顯的。特別是如果你咳嗽的時候還伴隨著喉嚨腫痛，那麼荸薺是合適你吃的，可以每天都吃上一些，連續的食用，幫助止咳。

怎樣預防咳嗽

1、註意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。

2、少去擁擠的公共場所，減少感染機會。流行病高發期間，外出需要戴口罩。

3、加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

4、註意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏，誘發過敏性咳嗽，不宜多吃。

5、經常開窗，流通新鮮空氣。傢人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

以上就是關於咳嗽吃什麼水果好的介紹。希望以上內容對大傢有所幫助。