肉片燜扁豆的傢常做法 肉片燜扁豆怎麼做好吃

扁豆含有多種維生素和礦物質，經常食用能健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些扁豆有消暑、清口的作用。而關於扁豆的做法也有不少，下面為大傢介紹肉片燜扁豆的傢常做法。

肉片燜扁豆的傢常做法

做法一：

食材：瘦羊肉100克、扁豆150克、花生油50克、醬油30克、紹酒5克、精蔥10克、鮮薑5克、大蒜10克、淀粉10克、香油10克。

步驟：

1、羊肉切成片。扁豆擇洗幹凈，撅成寸段。蔥順長切成長1寸、寬1分的條，薑去皮切成極細的細末，蒜去皮用刀拍瞭切成碎末，淀粉用水泡上。

2、把炒勺放在旺炎上，放入花生油，待油燒熱時，放入肉片煸炒，邊炒邊放入蔥條、薑末、醬油、紹酒、扁豆段，加少許湯。移至微火上烤透，然後再移至旺炎上收湯，將水淀粉（10克淀粉加10克水）淋水，放些香油、蒜末，再翻炒幾下即成。

做法二：

食材：扁豆1把、豬裡脊肉300克、色拉油適量、食鹽3克、雞精2克、蔥5克、薑5克、料酒1勺、蠔油1勺。

步驟：

1、將裡脊肉切片，用一勺蠔油和一勺料酒抓勻。

2、再加入一勺色拉油拌勻醃制10分鐘。

3、醃制肉片的空檔，把扁豆洗凈瀝幹，並斜切成小段。

4、將鍋燒熱，倒入色拉油，油溫熱的時候下薑絲和蔥段爆香。

5、倒入裡脊肉片，快速翻炒至表面變色，盛出備用。

6、倒入扁豆，用鍋中餘油大火煸炒。

7、倒入一點水，燜煮兩分鐘。

8、倒入炒好的裡脊肉片，翻炒幾下，調入鹽和雞精翻炒均勻，出鍋。

以上就是為大傢介紹的肉片燜扁豆的傢常做法相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。