中醫經絡養生有哪些方法 三種方法讓你健康一生

梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。 人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液循環、疏通經絡的功效。

太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，嘀芟苒疾有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。 灄錆斟綢此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

敲打胃經

首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打瞭大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經隻是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為瞭打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持!隻要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。