正確的鹽水泡腳方式 鹽水泡腳的功效與作用

泡腳是現在的人越來越接受的一種養生方式，它不僅能夠達到很好的養生效果，同時也能夠改變一些常見的腳部問題，比如說腳氣或者是一些常見的癬癥。除瞭可以去一些專門的店做泡腳享受以外，還可以自己在傢利用鹽水來泡腳，那麼正確的鹽水泡腳方式是怎樣的呢？接下來一起來看看吧。

正確的鹽水泡腳方式

用臉盆裝大半盆熱水，加食鹽4到5湯匙，大約10克左右，充分攪拌均勻之後，將雙腳放入熱水中浸泡，水要沒過腳脖子處，雙腳在水中不斷摩擦，浸泡時間一般在15分鐘左右，泡到雙腳泛紅並且流汗為止。泡幹後擦幹雙腳，用拇指或是指按壓，肉泥湧泉穴各360次，然後馬上穿上襪子，避免著涼。

鹽水泡腳的功效與作用

1.治腳氣

腳氣一般是由於細菌感染而導致的，而食鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時能有效殺滅細菌，達到消除腳氣的作用。

2.加快血液循環

平時多用鹽水泡腳能加快血液循環，能緩解腳冷腳涼等不良癥狀，因為腳處於人體的最下方，心臟中流出的血液很難到達這個部位，這時人體就會出現一些不適，而且腳的溫度會特別低，用鹽水浸泡以後血液流動加快，這種不良癥狀也會消失。

3.消除腳部疲勞和浮腫

鹽中含有豐富的礦物質，用熱鹽水泡腳可以促進血液循環，松弛腳部由於長期走路而緊繃的神經，使腳的血路順暢，快速簡單的消除腳部疲勞和浮腫。

4.祛風除濕

祛風除濕也是鹽水泡腳的重要好處之一，它祛除身體內的濕熱毒氣，也能清熱解毒，平時人們出現關節疼痛和風濕骨痛時用鹽水泡腳能讓癥狀好轉，另外人們因身體內濕熱毒氣過重引發上火時，多用鹽水泡腳對身體也大有好處，能讓這些不良癥很快減輕。 

關於正確的鹽水泡腳方式的相關知識就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭鹽水泡腳的功效與作用，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。