經常泡腳對女性的好處 女性泡腳的註意事項

不少女性朋友到瞭冬天，由於身體比較虛弱，因此會經常感覺到寒冷。而嘗試過泡腳的人都知道，泡腳之後睡覺會十分暖和，深受體質不好的女性朋友的喜歡。那麼經常泡腳對女性的好處有哪些呢？下面就為大傢介紹。

經常泡腳對女性的好處

1.緩解痛經的癥狀

泡腳可以有效的促進血液循環，對於痛經的環節都有很好的作用，特別是在月經來潮之前，可以選擇溫開水泡腳或者中藥泡腳的方法來改善病情。

2.減肥

大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪，而泡腳可以促進代謝，這樣就可以達到減肥的效果。

3.美容養顏

如果經絡不通、瘀血內阻，就會導致面色暗黃。而通過泡腳，可以舒經通絡、活血化瘀，起到美容養顏、改善面色的作用。此外，泡腳還可以起到安神助眠的作用，有緩解疲勞、提高睡眠的效果。

4.緩解手腳冰冷

用熱水泡腳可以禦寒，祛除體內的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水裡面加入生薑、老薑，效果更好。

女性泡腳的註意事項

1.水量

剛開始泡的時候，水要沒過腳面，水涼瞭就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

2.時間

有的人那不是泡腳，放水裡一會就拿出來擦瞭，充其量隻能叫洗腳，時間太短是不會有養生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才是最佳火候。

3.水溫

有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅，並以為水溫越高，效果越好。而事實上，泡腳水不能太熱，以40℃ 左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張。

關於經常泡腳對女性的好處的相關知識就為大傢介紹到這裡瞭，此外還介紹瞭女性泡腳的註意事項，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。