泡腳一個月能瘦幾斤 泡腳有什麼好處

以前很多人都使用不吃晚餐的減肥方法，其實對於這樣的減肥方法並不利於健康，近期聽說泡腳能夠幫助減肥，還能調理身體。那麼泡腳一個月能瘦幾斤呢？接下來一起來看看吧。

泡腳一個月能瘦幾斤

泡腳的時候，能夠促進血液循環流動，促進新陳代謝，有減肥的功效，但是泡腳一個月瘦的體重量是因人而異的。有的人通過泡腳來減肥一個月可能隻有兩斤的變化，有的人能瘦十斤以上。所以泡腳一個月能夠瘦幾斤是很難說，但確實有效果。

泡腳有什麼好處

1.美容養顏

用熱水泡腳能使內臟得到氣血的滋養，還能加快新陳代謝，加速身體內毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養顏的功效。

2.緩解頭痛

經常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解，另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好，需要註意的是頭痛患者泡腳時盡量使用40度左右的溫水。

3.改善睡眠

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

4.祛寒暖身

經常用熱水泡腳，能祛寒除濕，預防寒濕引起的風濕性關節炎、關節疼痛等癥。冬天天氣寒冷，體質虛弱的人容易出現手腳冰涼的情況，晚上睡前用熱水泡腳能提高身體溫度，達到暖身驅寒的效果。

5.防治腳氣

用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的皮膚變得更加光滑。

以上就是為大傢介紹的泡腳一個月能瘦幾斤相關知識，此外還介紹瞭泡腳有什麼好處，希望可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。