經期泡腳的好處與壞處 經期泡腳的利弊

眾所周知泡腳能快速緩解疲勞感，同時加快血液循環、提高抵抗力，其實女性在月經期間適當泡腳也能帶來一定的保健功效。下面就來看看經期泡腳的好處與壞處。

經期泡腳的好處

1.快速緩解疲勞感

月經期間因為血液流失，容易感覺到疲勞及腰酸背痛。用熱水泡腳能促進血液循環，讓身體各個部位得到充足血液和氧氣供應，幫助廢物和代謝產物排出體外，消除疲勞感且能減輕壓力。

2.溫腎助陽

大部分產後女性容易出現腎虛，尤其是月經期間身體癥狀可加重，比如全身無力、尿液增多、沒有食欲和腰酸背痛等。不妨在月經期泡腳能達到溫腎助陽功效，改善腎虛癥狀。

3.改善睡眠質量

月經期間激素水平發生很大改變，很多女性睡眠質量不好。另外女性痛經、身體胃還怕冷、情緒狀態差同樣影響睡眠質量。用熱水泡腳能促進血液循環，減輕痛經癥狀，同時也能祛除體內寒氣。另外泡腳時也能緩解疲勞感，讓身心變得更加輕松，幫助安撫情緒，改善睡眠質量。

4.減輕痛經

一部分女性有痛經癥狀，腹部疼痛同時伴有惡心嘔吐或暈厥。多種因素會引起痛經如婦科疾病和體質偏寒。女性體寒的話，月經血液易凝滯，從而引起痛經或血塊。可以用熱水泡腳來促進血液循環，溫暖身體，減輕痛經癥狀。

經期泡腳的壞處

如果在經期使用的水比較涼會引起著涼引起宮寒，容易加重痛經癥狀，經期著涼容易引起感冒癥狀，經期身體抵抗力低下，如果用的熱水比較燙會燙傷皮膚，經期月經量多。如果用熱水泡腳容易加重出血量，還容易引起月經期延長導致貧血，如果泡腳時放入活血的中藥也會影響月經量，在經期泡腳需要根據具體情況，不能泡腳時間過長，水溫要適宜。

經過上文的介紹後，相信大傢對經期泡腳的好處與壞處已經有瞭更多的瞭解瞭，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。