泡完腳可以洗澡嗎 泡腳的註意事項有哪些

很多養生的人都喜歡晚上泡腳，因為這樣對人體有許多好處，一般泡腳都會微微出汗，所以很多人就想要洗澡，那麼泡完腳可以洗澡嗎？接下來就為大傢解答。

泡完腳可以洗澡嗎

泡腳後可以洗澡，但是建議最好是泡腳半個小時後再洗澡。因為用溫熱水泡腳後，人體毛孔是處於打開狀態的，此時可能會出大量的汗液，這時立即去洗澡，尤其是涼水澡，可能會導致感冒著涼的發生。所以，建議患者等汗液蒸發後，再去洗澡。

泡腳的註意事項有哪些

1.太飽太餓時都不宜泡腳

泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2.飯後半小時內不宜泡腳

吃完飯後胃部的消化需要供血，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，會將血液引流到身體其他部位，影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。因此，最好飯後1小時再泡腳。

3.最佳時間15-20分鐘

泡腳時間不能太久，泡腳時因水溫較高，血液會向下流，可能會導致腦部供血不足，以15-20分鐘為最佳。患有心腦血管疾病的患者，或有相關疾病的老人，如果有感到不適的情況，最好暫時停止泡腳，休息一下。

4.泡腳後不宜馬上睡覺

泡完腳後我們都會認為身體暖瞭，直接蓋上被子睡覺更能保暖。其實在泡完腳後，溫度並未完全到達全身，此時趁著雙腳發熱適當做幾分鐘腳部按摩，讓熱量傳到全身，再入睡效果最好，在冬天泡腳睡覺更加保暖。

5.泡桶要幹凈衛生

在泡腳前務必要對泡腳桶進行一定的衛生清潔，如未清潔，泡腳桶上會殘留大量的細菌，人的腳上有大量的細菌，容易殘留在桶上，會造就對腳部的感染，所以對泡腳桶的選擇也不能太過隨便。

上面就是為大傢介紹的泡完腳可以洗澡嗎相關知識，此外還介紹瞭泡腳的註意事項有哪些，希望以上內容可以幫助到大傢，祝你生活愉快，身體健康。