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導讀土豆本身營養豐富還有一個很重要的功能就是幹吃不長肉是很多女生減肥時的好選擇土豆富含蛋白質、賴氨酸和色氨酸都是些對人體很有好處的東西可以防止中風健脾等功效下面讓我們來看看如何制作可口美味的土豆餅吧。...
1先把土豆削皮煮熟，然後壓成土豆泥
先把土豆削皮煮熟，然後壓成土豆泥。
玉米粒、胡蘿卜、蘆筍切丁焯一下瀝水備用。
把玉米粒和胡蘿卜丁還有蘆筍丁放到土豆泥裡，加面粉、純奶、鹽和一點生抽，攪拌均勻。
2把土豆粉反復揉捏，揉成團
把土豆粉反復揉捏，揉成團。
根據你想吃的餅的大小像揪面團一樣揪土豆粉，然後壓扁，用搟面杖搟平。
平底鍋刷層油，把壓扁搟平的土豆餅放在鍋裡，小火慢煎。
註意煎的時間，兩面都煎至金黃就可以瞭。
下面就是最後的成品，減肥的少女們，你們可以的，這個東西不用控制隨便吃，保證你們不長肉，但你們不能吃別的含脂肪多的東西，因為土豆本身隻有1%的脂肪。
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