夏季經絡減肥方法

　　又到一年夏季減肥進行時，美眉們正在減肥道路上奮戰著，如何才能快速減肥呢？想減肥又想美美的皮膚，又想健康的身體嘛，飲食與運動是少不瞭的，但是也不能忽視經絡的作用。今天小編幫大傢總結瞭最受女性歡迎的經絡減肥方法，讓我們一起來看一下吧。

　　一、肥胖原因

　　1.長期營養過剩。

　　2.經常運動的人一旦停止運動也會發胖。

　　3.內分泌失調。

　　4.遺傳因素。

　　5.處在青春期的女性容易發胖。

　　6.處在更年期的女性容易發胖。

　　二、經絡減肥的作用原理

　　以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，並與耳療、臍療、食療相結合。

　　借助針灸作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

　　1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織。

　　令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

　　2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經脈血絡，輸佈全身以發揮藥理作用。

　　從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。

　　3.增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環。

　　從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

　　4.調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲。

　　調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調。

　　通過減肥治療後，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過盛。

　　通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

　　三、經絡減肥特點

　　1、療效顯著，通過經絡減肥，能迅速取得良好的治療效果，一個療程15次，可減5～80斤，24小時後可減2～9斤。

　　2、適用范圍廣，《經絡減肥》適合於不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。

　　3、簡便易行，無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且幾乎無危險性。

　　四、經絡減肥操作方法

　　1、取穴

　　上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

　　腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

　　下肢：取三陰交、足三裡及阿是穴。

　　2、針刺方法

　　可采用0.5～2.5寸針，經高血消毒後進行針刺，留針30～50分鐘，中途可采用瀉法行針一次。

　　3、耳穴

　　用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。

　　藥物貼耳，必須叮囑顧客每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

　　4、中藥貼臍

　　將中藥粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

　　5、具體操作過程

　　前3至5天連續就診，以後每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

　　6、減肥過程中容易出現的問題及處理方法

　　針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。

　　先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重紮。

　　飯後四式按摩操 活化身體瘦小腹

　　第一式：丹田小腹神闕穴

　　方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。

　　然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方。

　　空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

　　第二式：手掌劃圈輕摩腹

　　方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。

　　稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

　　第三式：龍爪初探去油脂

　　方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。

　　根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細致，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好。

　　此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。

　　第四式：玉蟾吸真瘦小腹

　　方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放松。

　　以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。

　　有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。

　　總結：通過小編上文的總結，你知道女人減肥的最好方法瞭嗎?你知道科學減肥的最好方法瞭嗎?你知道經絡減肥方法如何去做瞭嗎?隻要你能夠學會這些方法，持之以恒，飲食合理，一定能夠減肥成功的。