女性遊泳時的註意事項 女性遊泳應該註意什麼

　　遊泳也是一個深受人們喜愛的消暑方式，不過這項消暑運動對女性來說要是有很多地方需要註意的，為的就是避免感染上婦科疾病。下面我們就來看看女性遊泳時的註意事項。

女性遊泳時的註意事項

　　1、遊泳時間別超過90分鐘

　　深水區往往人比較少，不過水深和水壓成正比，水壓會使肌肉收縮，身體容易疲勞。浸泡的時間越長，細菌進入陰道的機會越多。所以留意一下遊泳池邊上的掛鐘，不要因為貪涼忘記時間。

　　2、註意更衣室感染

　　公共的衣櫃、椅子、淋浴設備……盡管遊泳館會定期打掃，但還是很難保證沒有細菌殘留。所以在更衣室裡，貼身的衣服最好不要與衣櫃等接觸，應用幹凈的塑料袋裝好，不要直接坐在椅子上，必須坐的話鋪上幹凈毛巾再換衣服。

　　3、盡量減少穿濕泳衣的時間

　　很多人喜歡遊完泳在池邊休息一會兒，隻是，潮濕是私密部位最不喜歡的，黴菌性陰道炎潮濕就是罪魁禍首。要解決這個問題，從遊泳池出來先去洗澡，想曬太陽的話，最好換瞭衣服再去。

　　4、洗澡不能馬虎

　　洗澡時要仔細清潔外陰和周圍的皮膚，不要給細菌滋生的時間和空間。有些人想先沖一下，回傢再仔細洗，這樣會使遊泳池水裡的細菌留在身上，給身體制造大麻煩。

　　5、岸上也有污染

　　遊泳池的污染不僅在水裡發生，岸邊一樣有很多污染源，所以最好不要在岸邊的臺階上坐下休息。很想坐下休息的話，最好鋪一條幹凈的浴巾。

相信大傢看完上文的介紹後，對女性遊泳時的註意事項已經有所瞭解瞭，希望今天的分享可以幫助到大傢。