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排卵期吃什麼容易懷孕 六款食譜給你好孕氣

更新日期:2023-11-02 10:39:36  來源:大中華養生網

導讀排卵期吃什麼容易受孕?排卵期是女性懷孕的黃金時機,想要備孕的女性,那麼不妨利用排卵期這個備孕的黃金時期改善一下飲食,對於提高孕力可是非常好的呢。下面小編就給大傢介紹幾...

  排卵期吃什麼容易受孕?排卵期是女性懷孕的黃金時機,想要備孕的女性,那麼不妨利用排卵期這個備孕的黃金時期改善一下飲食,對於提高孕力可是非常好的呢。下面小編就給大傢介紹幾款美味食譜,讓你好孕氣,一起來看看吧。

  (一) 蛤蜊湯

  材料:蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。

  做法:水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。

  作用成份:

  蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。

  (二) 花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

  做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

  作用成份:

  花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠, 可促進女性爾蒙分泌。

  (三) 豆鼓蚵

  材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。

  做法:1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌,關火。

  作用成份:

  蚵作用原理:蚵具高礦物質、蛋白,是女性孕前飲食的佳品。

  (四) 蘆筍手卷

  材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

  做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:

  蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  (五) 鹽水蝦

  材料:斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。

  做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽、酒及薑。2.蝦變色後撈起即可。

  作用成份:

  斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

  (六) 胡蘿卜燉牛肉

  材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

  做法:1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

  作用成份:

  胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。