嘴唇幹裂吃什麼 五食譜吃出紅潤雙唇

　　天氣幹燥，皮膚就會幹燥起皮，由於嘴唇很嫩，嘴唇在冬季是最大“受害者”，所以我們要找到正確的方法來保養它，那麼冬季嘴唇幹裂怎麼辦呢?今天小編就給大傢推薦幾款潤唇食譜，親們在日常吃飯的過程中就可以擁有粉嫩雙唇哦，愛美的親們快試試。

　　紫蘇山藥花鰱魚尾湯

　　食材：花鰱魚尾250g、山藥300g、鮮紫蘇葉20g、生薑15g、鹽3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙

　　做法

　　1)魚尾和山藥洗凈，生薑切片。紫蘇葉清洗幹凈。

　　2)山藥去皮切段。鍋燒熱放入少許油，把魚尾煎至兩面微黃。

　　3)鍋內加入足量的開水和生薑、料酒、鹽。

　　4)大火燒開燉煮10分鐘。放入山藥塊後再煮15分鐘。

　　5)最後放入紫蘇葉煮2分鐘，加胡椒粉、味精調勻即可。

　　川貝冰糖梨

　　食材：碭山酥梨1個、川貝母2.5g、冰糖適量

　　做法

　　1)準備川貝母。用電子秤稱出2.5克川貝母。

　　2)把川貝母擦幹凈放入蒜臼。用棒槌細細的捶磨。

　　3)捶磨成這樣的細面就可以瞭。準備一個碭山酥梨。

　　4)把梨洗凈削去皮並切成小塊。把捶磨好的川貝母粉倒入梨中。

　　5)再加入適量的冰糖。鍋置火上加入水燒開，把放梨的碗放入蒸籠蓋上鍋蓋蒸制半小時。

　　香甜烤香蕉

　　食材：香蕉360g、黃油適量、朗姆酒適量、蜂蜜適量

　　做法

　　1)香蕉2個備用，平底鍋小火燒熱，黃油塗抹在鍋底

　　2)香蕉放入小火煎，一面煎至金黃後，翻面繼續煎

　　3)撒入一寫朗姆酒，讓香蕉帶上酒香，煎好的香蕉放入烤盤中

　　4)塗上蜂蜜8)放入烤箱中層，160度，上下火10分鐘即可

　　5)烤熟的香蕉綿軟香甜，開動吧!

　　小吊梨湯

　　食材：水晶梨1個、銀耳適量、大棗8個、枸杞子適量、冰糖適量

　　做法

　　1)銀耳提前泡發1-2小時，泡好後去根、撕小塊。

　　2)準備一個水晶梨，洗凈。去核，切小塊。

　　3)枸杞子準備適量，30粒左右，將其在水中泡一會兒。

　　4)準備大棗8顆。將梨放入鍋中。

　　5)放入銀耳。放入大棗。放入枸杞子。10)放入冰糖。

　　6)放入適量的水。蓋上鍋蓋，煲制食材熟軟。

　　花生仁拌白蘿卜，這道菜要怎麼做呢，來看看吧

　　食材：花生米150g、白蘿卜200g、芝麻油適量、鹽適量、味精適量

　　做法

　　1)花生米洗幹凈用冷水浸泡30分鐘。浸泡後的花生米放微波爐盒中入微波爐高火打熟。

　　2)白蘿卜洗幹凈。白蘿卜切成丁。白蘿卜入鍋鍋焯水後撈出瀝幹水。

　　3)白蘿卜與花生米放在容器中加鹽攪拌。加味精攪拌。芝麻油攪拌。

　　4)攪拌均勻醃制幾分鐘即可裝盤享用。