四款超有效豐胸食譜

　　現代人對女性審美的觀點是：“天使的面孔、魔鬼的身材”，凹凸有致的身材是每個女人所向往的完美身材，豐胸是女性一生的“事業”，豐胸的方法有很多，但是哪一種才是最安全可靠的呢?當屬飲食豐胸瞭，那麼你知道吃什麼豐胸最有效嗎?今天小編特別為女性朋友們精選瞭四款特效豐胸食譜，美味營養健康，對自己胸部不滿意的女朋友們還不趕緊行動起來，試試這些美食會給帶來意外的驚喜喲。

　　1、清蒸凹蛋羹

　　材料：雞蛋4個。米酒、白糖、清水、鹽、味精各適量。

　　做法

　　①盆中放入水，將雞蛋打入攪拌均勻，放入蒸鍋中蒸15分鐘後取出。

　　②坐鍋點火，放入清水，加入白糖、米酒、鹽、雞精，沸騰後沖入燕好的盆中即成。

　　2、核桃蠔油生菜

　　材料：結球生菜150克，耗油15克，核桃150克、油20克。

　　做法

　　①將結球生菜洗凈濾幹水分。

　　②核桃在小火上幹炒，炒熟後壓碎。

　　③起油鍋，大火快炒結球生菜1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘。

　　④將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即可。

　　3、素鰻燒

　　材料：香菇20朵、青椒1個、番茄1個。醬油、地瓜粉、太白粉、白芝麻、紅砂糖、胡椒粉、醬油各適量。

　　做法

　　①將香菇洗凈，浸泡於水中3～4小時，至完全膨脹後，將水瀝幹再將蒂切除;青椒、番茄洗凈切片備用。

　　②用剪刀由香菇外圍，依螺旋狀方式向中心剪0.5厘米寬的香菇條，所有香菇依序剪好後，再加醬油、紅砂糖、胡椒粉、香油攪拌均勻醃10分鐘。

　　③將地瓜粉、太白粉拌勻，加入醃好的香菇拌勻，然後將香菇條放入170℃的油中炸6～8分鐘，撈起後瀝幹油分，再撒上白芝麻拌勻備用。

　　④另起油鍋，放入青椒、番茄拌炒至熟，再加入香菇條翻炒均勻即可起鍋。

　　4、蜂窩土豆

　　材料：土豆150克，雞蛋1個，面粉25克。生粉、白糖、精制油、精鹽各少許。

　　做法

　　①土豆去皮，切成豌豆大小的粒，用清水漂洗;雞蛋磕入大碗內，打散後加入面粉、生粉和精鹽揉成團，接著再加入清水(約350克)調成較稀的面漿，然後在面漿裡加入土豆粒。

　　②取一直徑為35厘米的炒鍋置火上，放入精制油燒至六成熱，將面漿中的土豆粒撈出，先慢慢將其撒入油鍋中成一個圓圈(浸炸)，然後邊炸邊淋入少量面漿，直至鍋中堆積的酥層形成一個“蜂窩”。

　　③將鍋中油溫控制在六成熱，用右手蘸上碗中的面漿，然後張開五指將面漿灑在鍋中“蜂窩”上，如此反復多次，直至將面漿灑完。

　　④待鍋中“蜂窩”炸至成形酥脆時，撈出瀝凈油，稍後再將“蜂窩”移入圓盤內，撒上白糖即成。