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冬季男人補腎的食譜

更新日期:2023-11-02 09:00:48  來源:大中華養生網

導讀男性朋友們都非常關註的話題除瞭遊戲、健身再有就是補腎瞭。冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎瞭。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。今天小編就來為您推薦6款養腎湯品,幫您在這個冬季裡好好調養。...

  男性朋友們都非常關註的話題除瞭遊戲、健身再有就是補腎瞭。冬季是補腎的黃金時間,所以男性朋友可要抓緊時機補腎瞭。補腎是個長久並且緩慢的工作,養生切勿操之過急否則很難達到“養”的效果。今天小編就來為您推薦6款養腎湯品,幫您在這個冬季裡好好調養。

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  1、枸杞豬肝湯

  豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,薑片,精鹽,繼續煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。

  功效:滋腎,潤肺,養血,補肝,明目

  2、豬腰核桃補腎湯

  豬腰子1個,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

  適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等癥。

豬腰1.jpg

  3、海參杞參湯

  海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。

  功能:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。

  4、海參煲鴨湯

  海參200克,老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗凈,與海參一同加水慢燉,鴨肉熟後,加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

  功效:養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

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  5、肉蓯蓉羊腎湯

  肉蓯蓉30克,羊腎2隻。羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。

  功效:補腎,益精,壯陽。 主治:腎虛陽痿,夜多小便,腸燥便秘等。

  6、參茸雞肉湯

  高麗參5克,鹿茸3克,雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈,去皮,切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內,加開水適量,

  燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味食用。