當前位置: 大中華養生網 > 飲食養生 > 養生食譜 > 正文

男性秋冬補腎吃什麼

更新日期:2023-11-02 08:36:38  來源:大中華養生網

導讀深秋天氣陰涼,這個時候是滋補的最佳時節,也是補腎的最佳時機。現在補腎已經成為男人們最關註的話題,男人補腎如女人美容減肥般重要,每個男人都希望自己“行”,但是如果腎不行...

  深秋天氣陰涼,這個時候是滋補的最佳時節,也是補腎的最佳時機。現在補腎已經成為男人們最關註的話題,男人補腎如女人美容減肥般重要,每個男人都希望自己“行”,但是如果腎不行就難瞭,所以男人要想擁有性福生活可要好好補腎瞭,飲食補腎一直是我們所推崇的健康補腎方法,那吃什麼效果最好呢?今天小編給大傢推薦幾款補腎食譜,讓你吃出十足男人味,一起來看看吧!

  豬腎粥

  材料:豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

  做法:將豬腎洗凈,去筋膜,切細,粳米淘洗幹凈,同入鍋內煮成粥,將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。

  功效:補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

  羊肉湯

  材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。

  做法:將羊肉洗凈後切碎,放進鍋內加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟,接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。

  功效:補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

  韭菜炒胡桃

  材料:韭菜、胡桃。

  做法:將韭菜洗凈後切段,胡桃去皮,將兩者一起放進芝麻油鍋裡炒熟加入調味料即可。

  功效:補腎固精、通便潤腸。適用於老年腎虛、腰膝酸軟、大便幹結、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病癥患者。

  燉豬腰

  材料:豬腎2個,杜仲15克,核桃肉30克。

  做法:先將豬腎切開去腎盞洗凈,與杜仲、核桃肉一起燉熟後,去杜仲、核桃肉。

  功效:補腎助陽,強腰益氣。腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽萎遺精等癥。