男性秋冬補腎吃什麼

　　深秋天氣陰涼，這個時候是滋補的最佳時節，也是補腎的最佳時機。現在補腎已經成為男人們最關註的話題，男人補腎如女人美容減肥般重要，每個男人都希望自己“行”，但是如果腎不行就難瞭，所以男人要想擁有性福生活可要好好補腎瞭，飲食補腎一直是我們所推崇的健康補腎方法，那吃什麼效果最好呢?今天小編給大傢推薦幾款補腎食譜，讓你吃出十足男人味，一起來看看吧!

　　豬腎粥

　　材料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

　　做法：將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗幹凈，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。

　　功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。

　　羊肉湯

　　材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

　　做法：將羊肉洗凈後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。

　　功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

　　韭菜炒胡桃

　　材料：韭菜、胡桃。

　　做法：將韭菜洗凈後切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋裡炒熟加入調味料即可。

　　功效：補腎固精、通便潤腸。適用於老年腎虛、腰膝酸軟、大便幹結、尿頻、遺精、陽痿、白帶增多及肺腎不足引起的虛寒咳喘等病癥患者。

　　燉豬腰

　　材料：豬腎2個，杜仲15克，核桃肉30克。

　　做法：先將豬腎切開去腎盞洗凈，與杜仲、核桃肉一起燉熟後，去杜仲、核桃肉。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。腎氣不足而致的腰痛乏力、畏寒肢涼、小便頻數、視物不清、陽萎遺精等癥。