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特效控制血糖四食譜

更新日期:2023-11-02 08:19:21  來源:大中華養生網

導讀現在我們的生活越來越來,吃的越來越營養,這樣一來“富貴病”就跟著找上我們瞭,特別是糖尿病,很多人都沒能逃離糖尿病的“魔掌”。飲食治療是糖尿病的基本治療方法,在飲食上糖...

  現在我們的生活越來越來,吃的越來越營養,這樣一來“富貴病”就跟著找上我們瞭,特別是糖尿病,很多人都沒能逃離糖尿病的“魔掌”。飲食治療是糖尿病的基本治療方法,在飲食上糖尿病患者就要註意控制瞭,下面小編就給大傢介紹四款自制美味食譜,能有效控制血糖。

  蘿卜牛肚煲

  材料:蘿卜250克,牛肚100克,陳皮5克,薑5克,胡椒2克,鹽3克,味精1克,植物油15克。

  做法:

  1、 將蘿卜洗凈,切塊;

  2、 陳皮、生薑洗凈,搗爛;

  3、 胡椒打碎,用紗佈包;

  4、 牛肚洗凈,切塊;

  5、 起油鍋,放入生薑、牛肚,炒片刻鏟起,放入瓦鍋內,再放入蘿卜、陳皮、胡椒,加清水適量,文火燜三小時,至牛肚熟爛,湯水將幹為度,調味即可。

  黨參麥冬五味子瘦肉湯

  材料:五味子8克、薑1片、麥冬15克、黨參20克、瘦肉200克、水6碗。

  做法:

  1、 將黨參、麥冬和五味子洗凈;

  2、瘦肉,切大塊,汆水撈出;

  3、煮沸清水,倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個半小時,下鹽調味即可食用。

  節瓜蠔豉燉瘦肉湯

  材料:蠔豉50克、瑤柱10克、瘦肉250克、冬菇(幹)4朵、薑2片、水5碗。

  做法:

  1、節瓜刮毛削皮洗凈,切塊;

  2 、蠔豉浸泡洗凈;用手輕輕搓洗冬菇的菇傘,刮掉蒂上的黑色物質;

  3、瘦肉洗凈切塊;

  4、煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水小火燉一個半小時,下鹽調味即可食用。

  荷葉冬瓜老鴨湯

  材料:冬瓜1斤,荷葉小半片,老鴨0.25隻,薏米15克,扁豆15克,江珧柱3-5粒,陳腎1隻,陳皮1小塊,鴨子,水。

  做法:

  1、陳皮一小塊鴨子最好去皮否則熬出來的湯會很油,然後飛一下水。

  2、除冬瓜外其餘材料加6碗水先熬一到一個半小時,最後加冬瓜再熬半小時下即可,因為陳腎是咸的,所以這個湯不用放鹽。

  上面的四款飲食都是我們日常生活中比較常見的,而且對於我們控制我們的血糖也是有著不小的幫助的。