幾款哈密瓜美容食譜

　　哈密瓜味道香甜，口感軟滑，濃香四溢。除瞭生津解渴、預防疾病等眾所周知的養生功效外，還是女性補血、美顏的好食物!每天吃上一兩塊哈密瓜，不僅對於皮膚保養大有好處，還可以改善貧血癥狀，還你好氣色。下面小編就給親們介紹幾款美味的哈密瓜食譜，美麗就是這麼吃出來，趕緊來學學吧!

　　哈密瓜的美容養生功效

　　【美膚】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮膚卻白皙水嫩得好像紫外線不存在一般，她們的護膚法寶是什麼呢?就是新疆特產哈密瓜!

　　紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現松弛、皺紋、微血管浮現等問題。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，讓肌膚保持水嫩溫潤。

　　【補血】哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

　　在每一百克瓜肉中含有鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關系。同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。常感到身心疲倦、心神焦躁不安等貧血癥狀的女性，食用哈密瓜都能有所改善。

　　【推薦食譜】

　　甜桃哈蜜瓜果醬

　　原料：哈蜜瓜(綠肉) 300公克、甜桃300公克、麥芽糖150公克、蜂蜜120公克、檸檬1.5個、荷香甜酒100cc。

　　做法：

　　1.檸檬洗凈榨出果汁備用。

　　2.甜桃先去皮去核，再用果汁機打成泥狀;哈密瓜去皮去籽後切成丁狀。

　　3.將甜桃泥與哈密瓜丁一起放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁及蜂蜜用中火煮滾。

　　4.轉成小火並加入麥芽蜂蜜繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。

　　5.待麥芽蜂蜜完全溶化後便可加入細砂蜂蜜，繼續拌煮至醬汁略呈稠狀。

　　6.加入薄荷香甜酒，用木杓持續攪拌，將醬汁煮成濃稠狀即可。

　　哈密瓜百合湯

　　主料：哈密瓜400克，百合100克

　　調料：鹽1克，陳皮1克

　　做法：

　　1. 哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊。

　　2. 陳皮浸軟，百合洗凈，備用。

　　3. 鍋中放入過量的凈水，參加哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時。

　　4. 轉慢火煮2小時，加鹽調味，即可趁熱食用。

　　鮮果西米露

　　食材：哈密瓜、西米、提子、梨、火龍果、煉乳、杏仁露(水果可以根據自己個人口味添加)

　　做法：

　　1、鍋中添水，待水燒開後，關小火放入西米

　　2、然後大火燒10分鐘左右，再燒期間要不停的攪拌西米。因為西米容易糊鍋。

　　3、待西米晶瑩剔透隻有一個白點後，關火悶20分鐘。然後出鍋清水沖幹凈，放入碗中備用。

　　4、取一個幹凈的碗，放入西米，倒入少許杏仁露，少許煉乳，攪拌均勻。

　　5、在西米露中放入事先準備好的水果。放入冰箱冰鎮即可。

　　哈密瓜果醬

　　主料：哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5個、檸檬半個

　　做法：

　　1、準備材料

　　2、哈密瓜去皮切塊狀

　　3、放入料理機中攪打成果醬汁

　　4、擠半個檸檬汁水進去

　　5、燒沸後加入白砂糖小火熬煮

　　6、煮到變濃稠時加5個QQ糖進去(因為哈密瓜水分多，所以加點QQ糖可以增加粘稠度)

　　7、繼續煮到水分變少，果醬粘稠即可