五款食譜拯救婦科病

　　由於忙碌的生活讓很多人倍感壓力山大，這些壓力不光是在男性的身上，很多女性朋友同樣承受著這些壓力，這些壓力讓女性朋友喘不過氣來，很容易讓各種婦科疾病找上女性們，所以女性朋友們要懂得如何釋放壓力，通過飲食來緩解壓力，拯救婦科疾病。今天小編針對幾種常見婦科疾病給女性朋友們推薦五款養生食譜，讓你們很好地預防婦科疾病，從此遠離婦科疾病。下面就跟小編一起去學學!

　　1、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調

　　配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。

　　做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘後，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

　　效果：對白帶過多，月經不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

　　2、大棗益母草湯：改善月經不調

　　配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

　　做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　效果：隨著生活條件的改善，很多女性的月經不調並不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現月經不調，中醫辨證屬於“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經不調的癥狀。

　　3、海帶排骨湯：預防乳腺增生

　　做法：排骨飛水，將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

　　效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

　　4、蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率

　　配料：大蒜若幹，鮮蝦半斤，蔥薑配料少許

　　做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗幹凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

　　效果：攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

　　5、雜糧豆漿：調節內分泌、預防乳腺增生

　　配料：黑豆、黃豆、麥片

　　做法：將以上三種配料加入豆漿機，打成豆漿，食用時加入蜂蜜即可。

　　效果：大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平，而全麥類食物能夠有效預防乳腺增生問題。

　　估計女性常見的婦科病也就是上面的五種，所以我們就給大傢介紹瞭上面的五種食療方法，女性應該在飲食中多吃上面的五種食物，這樣更有利於健康的。