發揮櫻桃的補血功效的食譜 如何更好地發揮櫻桃的功效

　　我們很多人都是知道櫻桃有很好的補血的功效的，但是光吃櫻桃的時候補血效果其實沒有最大的發揮的，下面我們就給大傢說說如何飲食才能最大的程度上發揮櫻桃的補血功效？一起來看看吧！

發揮櫻桃的補血功效的食譜

　　【冬菇櫻桃】

　　材料：水發冬菇80克，鮮櫻桃50枚，豌豆苗50克，白糖、薑汁各適量。

　　做法：

　　1、水發冬菇、鮮櫻桃去雜洗凈;豌豆苗去雜和老莖，洗凈切段;

　　2、炒鍋燒熱，下菜油燒至五成熱時，放入冬菇煸炒透，加入薑汁、料酒拌勻，再加醬油、白糖、精鹽;

　　3、鮮湯燒沸後，改為小火煨燒片刻，再把豌豆苗、味精加入鍋中，入味後用濕淀粉勾芡，然後放入櫻桃，淋上麻油，出鍋裝盤(菇面向上)即成。

　　功效：此菜具有補中益氣，防癌抗癌，降壓降脂的功效。適用於高血壓、高脂血癥。冠心病及癌癥患者食之功。

　　【櫻桃酒】

　　材料：鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。

　　做法：櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡，密封，每2—3日攪動1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升(含櫻桃8～10枚)。

　　功效：此酒具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用於風濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病癥。

　　【櫻桃醬】

　　材料：櫻桃1000克，白砂糖、檸檬汁各適量。

　　做法：

　　1、選用個大、味酸甜的櫻桃，洗凈後分別將每個櫻桃切一小口，剝去皮，去籽;

　　2、將果肉和砂糖一起放入鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮，撤去浮沫澀汁，再煮;

　　3、煮至粘稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。

　　功效：此醬具有調中益氣，生津止渴的功效。適用於風濕腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，煩熱等病癥。

　　【櫻桃銀耳】

　　材料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳用溫水泡發後去掉耳根，洗凈，上蒸籠蒸約10分鐘;

　　2、湯鍋加清水放入冰糖，微火溶化後放入櫻桃脯，再用旺火燒沸，

　　3、起鍋倒入銀耳碗內即成。

　　功效：消化不良、飲食不香的人可吃櫻桃開胃消食。是體質虛弱、面色黯淡、軟弱無力的女性的食療佳品。

　　上面的四種食物都是用櫻桃作為主要的原料制作的，而且采用瞭適當的烹飪方法和食物的搭配方法就能讓櫻桃的補血效果更好的發揮的。