三款入秋養生滋補粥

　　現在已經進入入秋，我國雖然大部分地區仍然處於非常炎熱的狀態，高溫持續不退。但是在我們在飲食調理上也應該遵循入秋的養生保健法則，中醫有秋冬養陰的說法，所以我們在這時應該盡量多使用些養陰滋補身體的食物，下面小編就為大傢介紹三款適合入秋節氣使用的藥膳粥，希望可以對您的身體健康有所幫助。

　　天門冬粥

　　原料：天門冬15-20克，粳米50克，冰糖適量。

　　制作：先將天門冬加水煎取濃汁後去渣，然後將藥汁與粳米同人沙鍋，再加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，加入冰糖稍煮片刻即可。

　　用法：每日早、晚溫熱服食。

　　功效：滋陰清熱、潤燥生津。

　　應用：肺腎陰虛所致的午後低熱、手足心燒、心煩失眠、夜間盜汗、幹咳少痰、痰中帶血、咽喉幹癢、渴便秘及糖尿病、消渴癥、肺結核、慢性咽喉炎等而屬陰津虧虛者。

　　黨參粥

　　原料：黨參10-15克，粳米100克，紅糖適量。

　　制作：先將黨參切碎，用溫水浸泡2小時，與粳米同人沙鍋內加水煮成稀粥，以參爛粥稠、表面有粥油為度，再加入紅糖。

　　用法：每日早、晚溫熱頓服。

　　功效：補中益氣、養血生津。

　　應用：脾胃氣虛所致的倦怠乏力、食少便溏、食後腹脹;肺氣虧虛所致的氣短喘促、自汗易感冒氣血虧虛所致的面色無華、頭暈眼花、貧血及內臟下垂、慢性胃炎、慢性肝炎、白細胞減少、低血壓等而屬脾胃氣虛者。

　　註意：服粥期間，不能服用藜蘆、五靈脂。

　　生地粥

　　原料： 生地黃25克，大米75克，白糖少許。

　　制作：生地黃(鮮品洗凈細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合並後濃縮至100毫升，備用。將大米洗凈煮成白粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖調味即可。

　　功效：滋陰益胃，涼血生津。

　　應用：本方還可做肺結核，糖尿病患者之膳食。