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3款健康晚餐食譜 刺激食欲打開胃口

更新日期:2023-11-02 06:54:48  來源:大中華養生網

導讀健康晚餐很重要,對我們的身體健康有一定的影響,晚餐要吃得美味,又要吃得健康,那你知道健康的晚餐怎麼吃嗎?下面小編介紹幾種很有價值的晚餐食譜,讓你打開胃口,吃出健康身體!...

健康晚餐很重要,對我們的身體健康有一定的影響,晚餐要吃得美味,又要吃得健康,那你知道健康的晚餐怎麼吃嗎?下面小編介紹幾種很有價值的晚餐食譜,讓你打開胃口,吃出健康身體!

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酒釀泡鍋巴

材料

酒釀一小碗,鍋巴2塊。

做法

步驟1:鍋中放入酒釀,適當加小半碗水,燒開後2分鐘再加入鍋巴。

步驟2:鍋巴放入酒釀中,用鍋鏟弄碎些,什麼調味都不用加,一分鐘後就可以開吃瞭。我估計你的酒量比我厲害多瞭,這一碗你一定不會微醉的。

大蔥2.jpg

清淡炒飯

材料

大米飯,蔥花,油,鹽花椒面,青菜

清淡炒飯的做法

1.鍋內放油燒熱,放入蔥花、切好的青菜翻炒至九成熟。

2.放入米飯再翻炒,為避免沾鍋,可加少量清水炒。

吃牛肉的7大禁忌3.jpg

清真紅燒牛肉

材料

主料:牛肉500克,

調料:辣豆瓣醬20克,薑,酒,醬油各25克。

清真紅燒牛肉的做法

1.牛肉切塊,用熱水汆一下撈出。

2.在油鍋中將蔥薑爆香,再加入辣豆瓣醬,然後放入牛肉塊翻炒並加入醬油,糖胡椒粉,酒,味精及八角,

3.最後加水浸過牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可。