營養的水果減肥大餐

　　眾所周知，很多水果可以減肥，而且很有效，許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐，但是就單單吃水果是不是覺得有點單調呢?下面小編就給大傢介紹利用水果做成既營養又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。

　　水果減肥餐一：酸奶水果沙拉

　　材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，佈朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。

　　做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻醃制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。

　　水果減肥餐二：椰香水果派對

　　材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。

　　做法：先將椰奶粉用沖開，再將水果去皮切片，待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。

　　水果減肥餐三：酸奶水果撈

　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭。

　　做法：將水果冼幹凈，切好，然後將水果鋪好，最後將酸奶均勻淋上鋪好的水果上即可。

　　水果減肥餐四：番茄菠蘿汁

　　材料：番茄2個、菠蘿3片、白糖適量。

　　做法：將番茄洗凈去蒂切成塊，菠蘿洗凈切成塊狀，再將番茄、菠蘿放入果汁機中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成後去渣即可飲用。

　　水果減肥餐五：檸檬汁拌蘋果

　　材料：蘋果100克蜂蜜、檸檬汁、秋梨各適量。

　　做法：蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中，檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。