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胖妞超懶減肥秘籍

更新日期:2023-11-02 05:47:22  來源:大中華養生網

導讀胖MM們總是抱怨,為啥最近老是瘦不下來,原因在於就是沒有堅持,運動吧太辛苦,節食吧太痛苦,是不是很糾結?今天小編就教大傢一個超懶減肥法,不用運動,不用節食,而且還可以享受美味...

        胖MM們總是抱怨,為啥最近老是瘦不下來,原因在於就是沒有堅持,運動吧太辛苦,節食吧太痛苦,是不是很糾結?今天小編就教大傢一個超懶減肥法,不用運動,不用節食,而且還可以享受美味,多神奇呀。想要瘦身又不想節食的MM減肥湯其實這是一個很不錯的瘦身方法,即可以瘦身也可以讓有美容的功效,下面就跟隨小編一起來看看美味減肥湯如何制作。

  蘋果減肥湯

  功效:這對於減肥,清腸排毒很有效果,而且起到很不錯的美容功效,是一舉兩得好方法。=

  材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

  作法:

  (1)瘦豬肉清洗幹凈直接切成薄片,放入沸水中汆燙一下,然後打撈出來備用。

  (2)蘋果去皮,切成小塊,海帶溫水中去除雜質清洗幹凈。

  (3)鍋中加入適量清水,大火直接煮滾,放入準備好的所有材料,大火煮滾開,然後轉入文火煮兩小時,放入鹽調味即可飲用。

  黃瓜豬骨湯

  功效:消除水腫,幫助輕松減肥。

  材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。

  作法:

  (1)豬骨清洗幹凈,切成小塊,放入沸水中去除血水,控幹水分備用。

  (2)所有食材都清洗幹凈備用,黃瓜切塊。

  (3)鍋中清水大火煮滾,放入所有食材,用大火煮十分鐘,接著轉文火煮兩個半小時,加入調味料調味即可。

  紫菜紅蘿卜湯

  功效:排毒清腸,美白功效十分強大。

  材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。

  作法:

  (1)排骨清洗幹凈,放入沸水中汆燙一下。

  (2)紫菜清水清洗幹凈,芹菜切段,紅蘿卜去皮切成小顆粒。

  (3)水煮滾,下入所有食材,大火煮開,轉入小火煮半個小時,最好加入調味品即可

  海帶減肥湯

  功效:清熱去濕、減肥輕身

  材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

  作法:

  (1)瘦豬肉清洗幹凈,切成薄片,放入沸水中汆燙一下打撈出來控幹水分。

  (2)冬瓜連皮清洗幹凈幹凈直接切塊,海帶溫水泡開,仔細的去除雜質清洗幹凈,切成小段。

  (3)鍋中清水直接煮滾,加入所有材料,大火煮開,水煮滾後,轉文火煮兩個小時,然後加入調味料即可。

  山楂決明減肥湯

  功效:清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

  材料:瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

  作法:

  (1)瘦豬肉清洗幹凈切成薄片,放入沸水中去除血水即可。

  (2)山楂、決明子一起清洗幹凈備用。

  (3)鍋中的清水直接煮滾,放入所有材料繼續煮,最後加糖、鹽調味即可飲用。

  美味減肥湯輕松搞定肥胖問題,隨著肥胖問題愈演愈烈,這讓很多女性都選擇瞭不健康的瘦身方法,這在提前透支健康,這樣的方法並不可取,而要想搞定肥胖問題,那麼不妨大傢嘗試飲用減肥湯吧!