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孕婦產後吃啥康復快

更新日期:2023-11-02 05:47:01  來源:大中華養生網

導讀每個媽媽都是上天派來的天使,給瞭我們生命。懷孕是每個女人必經之路,也是一項重大“工程”,分娩後的媽媽們體力已經透支得差不多瞭,接下來最重要的是做好產後康復工作,這個時候要...

 

  每個媽媽都是上天派來的天使,給瞭我們生命。懷孕是每個女人必經之路,也是一項重大“工程”,分娩後的媽媽們體力已經透支得差不多瞭,接下來最重要的是做好產後康復工作,這個時候要特別註意修養,補充營養。

  今天小編特別為媽媽們挑選瞭一道佳肴——珍珠三鮮,有利於媽媽們產後身體的康復,一起跟小編去學學吧!

  珍珠三鮮的做法:

  原料:

  生雞胸肉100克、胡蘿卜丁100克,雞蛋清20克,嫩婉豆25克,蕃茄丁50克

  調料:

  料酒10克,雞油15克,牛奶15克,肉湯300克,食鹽5克,團粉適量

  做法:

  1.將雞胸肉剁成肉泥。把蛋清放入雞肉泥按一個方向攪勻上勁。

  2.將淀粉用牛奶調成稀薄的汁備用。

  3.把肉湯入鍋中煮開,下豌豆、胡蘿卜丁、蕃茄丁,待肉湯滾沸後轉小火,用筷子把雞肉從碗邊一點一點地撥進鍋內,每個雞泥要和碗豆大小一樣,待撥完後改中火將鍋燒開,最後把用牛奶調的淀粉汁倒入鍋中勾芡,放入食鹽、雞油、料酒,煮開即可裝碗食用。

  溫馨提示:雞肉補養氣血,蕃茄健脾開胃,對於產後氣血雙虧,脾胃功能不健,食欲較差者,食之可開胃增食,促進產後康復。