菠菜怎樣做更好吃

　　菠菜是很多蔬菜的榜樣，這位內外兼修、自強不息的好同志打小就是個品學兼優的好學生，不僅好種好養，還營養豐富得讓大力水手都離不瞭它，今天小編就告訴大傢菠菜的做法大全。

　　一、蒜泥菠菜

　　原料：菠菜400克、水發銀耳50克，蒜頭50克、蔥、薑、醋、精鹽、香油、味精各適量。

　　制法：

　　1.將菠菜摘老葉，去根，洗凈，切寸段：蒜頭去皮，搗成蒜泥;蔥，薑切絲：醋香油，精鹽，味精和蒜泥一同入碗拌勻，調成鹵汁。

　　2.取鍋加水冼凈，放入菠菜段稍焯一下，撈出，過涼，用手擠去水分放盤內，加銀耳、蔥薑絲，倒入調味鹵汁，拌勻即成。

　　特點：鮮咸適口，蒜味濃鬱。

　　二、松子菠菜

　　材料(4人份)：菠菜 1把 (約300g)、蒜末 1小匙、松子 1大匙、沙拉油 2大匙、胡椒 少許

　　做法：

　　1、菠菜用水迅速燙過後，瀝乾水份切段。

　　2、沙拉油燒熱，用中火慢炒松子與蒜末。

　　3、炒成褐色後，加入瀝乾水份的菠菜，用大火快炒，撒上鹽、胡椒調味。

　　三、雞蛋炒菠菜

　　原料：菠菜350克，雞蛋2個，油50克，鹽10克蔥薑末各適量

　　制作過程：

　　1、雞蛋打入碗內加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗凈切3厘米長。

　　2、鍋置於火上，加入油，熱後倒入雞蛋炒熟起出備用，再熱餘油，放蔥、薑末熗鍋米炒菠菜加鹽，然後倒和炒好的雞蛋和菠菜同炒幾下即成。

　　四、菠菜魚片湯

　　主料：鯉魚肉250克

　　配料：菠菜100克，火腿肉25克。

　　調料：料酒、蔥段、薑片、精鹽、味精均適量，豬油少許。

　　制作過程：

　　1.將鯉魚去掉鱗、腸雜，洗凈後，切成0.5厘米厚的薄片，用精鹽、料酒漬半小時。

　　2.菠菜洗凈切段，爆出香味，再下魚片略煎，然後加入適量清水，用旺火煮沸改用小火燜20分鐘，投入菠菜段，調好味，撒入火腿末，放味精，盛入湯碗即可。

　　特點:增乳、通乳、利五臟、通腸胃、除濕利尿和生血等。

　　五、牛肉炒菠菜

　　原料：牛裡脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。

　　制作：

　　1、將牛裡脊肉切成薄片，把淀粉、醬油、料酒、薑末調好汁泡好;菠菜擇洗幹凈，用開水焯一下，撈出，瀝幹水分，要成段。

　　2、鍋置火上，放油澆熱，放薑、蔥末煸炒，再把泡好的牛肉片入，用旺火快炒後取出，現將餘油燒熱後，放入菠菜、牛肉片，用旺火快炒幾下，放鹽，拌勻即成。

　　特點：肉嫩，清淡適口。

　　牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。

　　六、涼拌菠菜

　　材料:菠菜1把，蒜末適量，自制辣椒適量，花椒粉適量

　　做法

　　1.菠菜洗凈，鍋裡放一鍋水，待水燒開後放入菠菜，菠菜燙熟後撈出，在冷水中沖洗一下後用手擠幹菠菜的水分，放入一個碗裡待用!蒜瓣切成蒜末待用

　　2.在放在菠菜的碗裡，放入蒜末，少許鹽，蔬菜精，花椒粉。起油鍋，倒入少許的油，待油熱後把熱油倒入放有調料的菠菜中!

　　3.攪拌均勻後，加入少許的海鮮醬油，適量醋，自制辣椒繼續拌勻後就可以瞭