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三款食譜可補腎固精

更新日期:2023-11-02 05:22:58  來源:大中華養生網

導讀男性面臨的社會壓力是非常大的,即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養。適宜男性吃的食物有哪些?下面是三款具調養功效的食譜。...

  男性面臨的社會壓力是非常大的,即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養。適宜男性吃的食物有哪些?下面是三款具調養功效的食譜。

  桃香韭菜

  材料:韭菜150克、核桃6克、香油2克,鹽3克

  制作方法

  韭菜洗凈後切段;

  2. 胡桃仁用香油炒熟;

  3. 在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒,待韭菜熟後即可。

  桃香韭菜的制作要訣:

  韭菜不易消化,故一次不宜食用太多。

  健康小提示

  1. 溫腎補陽,強腰潤腸;

  2. 胡桃仁性溫味甘,有補腎固精、溫肺定喘之功效;

  3. 韭菜性溫味辛,可溫中行氣、散血解毒;

  4. 桃仁中含蛋白質、碳水化合物、維生素E,及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質,可增強體質,提高人體免疫力。

  帶子海鮮餃

  材料:小麥面粉350克,海帶(鮮)200克,蝦仁200克,豬肉(肥瘦)30克、香菇(鮮)50克,大蔥10克、 淀粉(豌豆)55克,鹽4克,植物油10克,白砂糖1克,香油5克,胡椒粉3克,醋5克

  制作方法

  1.鮮帶子用清水沖洗幹凈,放入加入醋的滾水中氽湯,撈出,擦幹水分,切粗粒。

  2.鮮蝦肉洗凈,抹幹水分,切粗粒。

  3.冬菇蒸熟後切粒;肥豬肉切粒,蔥切粒。

  4.蝦肉中加入鹽攪拌起膠,再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩餘的調味料攪拌均勻,放在一邊約半小時,備用。

  5.把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面團,再分成多個小面團,捍成餃子皮。

  6.餃子皮中包入餡料,捏成餃子,放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以瞭。

  菜系及功效:精品主食 陽痿早泄食譜 補陽食譜 營養不良食譜 甲狀腺疾病食譜

  口味:咸鮮味 工藝:包裹蒸

  人參鹿肉湯

  材料:鹿肉250克、人參5克,黃芪5克,芡實米5克,枸杞子5克,白術3克,茯苓3克,熟地黃3克,肉蓯蓉3克,白芍藥3克,益智仁3克,仙茅3克,澤瀉3克,酸棗仁3克,山藥(幹)3克,遠志3克,當歸3克,牛膝3克,淫羊藿3克,薑3克,大蔥4克,胡椒粉1克,鹽3克,桂皮3克

  制作方法

  1.將鹿肉除去筋膜,洗凈,入沸水泡一會兒,撈出切成小塊,骨頭拍破;將上述中藥用袋好,紮緊口。

  2.將鹿肉、鹿骨放入鍋內,再放入藥袋,加水適量,放入蔥(切段)、生薑(切片)、胡椒粉、食鹽,置武火上燒沸,撇去泡沫,改用文火煨燉2-3小時,待鹿肉熟爛即成。

  用法:佐餐食。每日2次。

  健康小提示

  小帖士-健康提示:

  效用:填精補腎,大補元陽。適用於體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽痿、早泄等。

  宜忌:凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季,不宜服用。

  冬季養生藥膳