落枕怎麼辦？,老中醫的這些辦法最有效

中醫療法緩解落枕痛楚

冰塊冷敷

做法：用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15-20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。

艾條溫和灸

做法：右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。

葛根藥包熱敷

做法：葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉佈包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘後取出，溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。每次30分鐘，每日一次。

桂枝防風藥液熱敷

做法：桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘後，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

老陳醋熱敷

做法：取數塊棉佈條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放於棉佈條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘後，令患者自行緩慢地做頸部活動。

需要特別提醒的是，假若“落枕”頻繁發生，或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要盡早到醫院診治。