現代的人長時間的坐在辦公室內工作，很容易有便秘的困擾，尤其是女性。便秘不僅毒素排不出來，還會使女性膚質老化，暗淡。這時候你就應該清腸瞭。到底排毒清腸有多少種有效又簡單的方
排毒
白領們由於長時間坐著，這樣使得腰越來越粗，這可愁死白領瞭，如何才能減掉可惡的水桶腰呢?今天小編給大傢推薦幾個簡單的減肥小動作，讓你快速甩掉水桶腰，恢復小蠻腰，趕緊一起來學
炎炎夏日，早晨時氣溫就已經很高瞭。於是，不少人為貪圖涼爽，早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響，但長此以往會傷害胃氣。
防暑
要想有一個健康的身體，我們平時就要註意養生，把握身體機能發揮最好的時段，24小時養生生物鐘，你知道多少，下面一起跟小編去看看，做個養生達人吧!
養生
有效快速安全的減肥是每個胖紙的追求，其實飲食就是一個不錯的減肥方法，那麼如何吃才能吃出好身材呢?今天小編給親們公開減肥的五大飲食竅門，讓你越吃越瘦哦，一起來看看吧!
減肥
冬瓜營養價值高，有防止人體發胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬於清淡性食物。夏季經常吃些冬瓜，對於一般人群或是體重偏高的人群，都是有益
美味的酸奶是很多MM的心頭之愛，合理利用酸奶也可以減肥。下面就提供一個以酸奶為主的減肥食譜。堅持一個月，正常可減掉5斤哦，配合我們介紹的適當運動，相信效果會更好，喜歡酸奶的
SPA已經成為一種生活方式，它是寵愛自己的象征，是最能讓女人感覺幸福的手段之一。今天小編就帶你領略一下瘦身SPA，讓你很享瘦!
針灸減肥不僅整體減肥效果良好，局部減肥效果更為顯著，所以無論您是“大腹婆”、“大象腿”還是“水桶腰”都能通過針灸減肥達到最快最有效的減肥效果，而且針灸減肥反彈率極低。那親
你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現瞭?你是不是還沒感覺到自己胖瞭的時候自己卻胖瞭很多?下面讓身體發福的10個易於發現的信號，便於你及時發現自己是否開始偏離軌道。警惕這些現象，
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