美麗的女人不是化妝出來的，都是調養出來的。將就內調外養。但具體怎麼養呢?
美容養顏
衰老雖然不可抗拒，但是我們可以通過一些手段來減緩衰老的程度，甚至在普通人眼裡達到逆轉的效果，讓你看起來遠比其他同齡人要年輕的多。最典型的一個抗衰老成功例子：趙雅芝。那麼30+以上的女人最好的抗衰老的辦法是什麼呢？
肌膚
效果最好的美容食物，既好吃，有美容，你想知道嗎？
美容
中醫將氣虛和血虛成為氣血不足。氣血不足可是身體健康的大敵，尤其是對女人而言。氣血不足會影響人的食欲、性欲、睡眠、情緒、工作等，而女人氣血不足則會引起月經失調、痛經、陰道幹澀、容顏衰老。如何判斷一個人的氣血是否充足呢？女人氣血不足的癥狀都表現在那些方面呢
氣血不足
黑頭跟補水保濕一樣，是我們護理皮膚時必做的一件事。皮膚無時無刻不分泌油脂，接觸外界灰塵。尤其是油性肌膚的MM，黑頭的生成速度與數量是其他肌膚的好幾倍。鼻子上密密麻麻的黑點，是件很不雅觀的事
美白
現在市面上有很多添加熒光劑的面膜，讓人心驚。與其買不安全的面膜還不如自制面膜，安全又有效。今天為大傢推薦的幾款自制面膜，主原料就是香蕉，簡單易做。想不到香蕉還能做面膜吧，一起學起來把。
夏天為什麼那麼容易曬黑呢？當陽光照射到皮膚時，皮膚基底層的細胞被激活，分泌出黑色素，久而久之，這樣就曬黑瞭。這個夏天就算曬成包公也可以白回來，推薦大傢自制白芷黃瓜面膜。
我們都綠豆具有防暑降溫的作用，我們常常用綠豆煮湯、熬粥，很是去暑的。但是，人們對於綠豆的美容功效不是很瞭解。綠豆的美容功效非常的強大哦，不僅有清潔的效果，還可以抗衰老等功效呢。
面膜綠豆美容
很多人都對黑頭無可奈何，難道就沒有辦法去除瞭嗎?肯定不是的，攻不下黑頭，隻能說明你沒有用對方法，其實，去除頑固的黑頭並沒有那麼難。以下這幾個方法去黑頭十分有效，既簡單又方便哦。
去黑頭
酒不僅在酒桌上能拉近彼此的關系，還能讓你享受愉快的節日氣氛。但錯誤的飲酒習慣可能會產生肌膚過敏等問題。
護膚
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