立秋過後，天氣變得幹燥起來。體質稍弱的人可能沒有適應秋天的這種環境，嗓子就出現瞭幹咳的癥狀，這時候就要註意滋陰潤燥瞭。下面小編教你7種食療方法，希望可以緩解嗓子的不適感。
滋陰
入秋後，天氣多半以幹燥為主，因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡為主，隨著水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類
潤肺
秋季雖然是進補最佳時節，但是有些人害怕過度進補導致肥胖，那就多吃點魚肉，魚肉脂肪含量高，而且其自身營養是無可匹敵的，滋陰潤燥，下面就來看看秋季吃哪些魚最好。 1、草魚---溫中
健脾開胃
立秋節氣後，夏季的暑濕還未完全散去，加上秋燥逼人，這個時候要註意養生保健，滋陰潤肺、祛暑濕是立秋後的養生重頭戲，那該如何滋陰潤肺祛暑濕呢?不妨多喝點養生湯，那麼立秋後適合
立秋
“立秋
立秋養生吃什麼?今天是二十四節氣的立秋節氣，立秋節氣的到來預示秋天的到來，雖然秋天臨近，但是天氣依然炎熱，而且幹燥，這個時候養生要註意滋陰潤燥養肺清肺，那麼立秋節氣如何養
立秋養生吃什麼好?立秋節氣到來預示秋天的到來，這個時候天氣漸漸轉涼，天氣變得幹燥，這個時節就要註意潤燥養肺瞭，飲食原則應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則，最好遠離那些辛辣、燥熱
立秋是秋季的第一個節氣，立秋節氣過後，天氣將漸漸轉涼，這個時候要註意養生，註意調整飲食，從養生角度來看，立秋要註意滋陰、養肺、潤燥，故推薦三款適合立秋吃的養生食譜，希望大
夏季養生小常識有哪些?夏季如何健脾滋陰?夏季天氣悶熱，體內津液耗費大，胃口不開、口幹口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳是夏季常見的癥狀。這在中醫裡都可歸於“氣陰
健脾
夏季養生粥有哪些?進入夏季，氣溫逐漸升高，酷熱的天氣導致人們很容易出現各種不適癥狀，比如說食欲不振，中暑、上火等。那麼該如何緩解這些不良癥狀呢?夏季養生不妨多喝點粥，以下這
養生粥
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