核心提示：老年人在鍛煉後，需要補充適量水分，但要註意喝水方法。 首先，老年人在運動後要先休息一下。因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟負擔，尤其是
老年
核心提示：現代社會已進入老齡化社會。老年人往往同時患有多種疾病，包括慢性非傳染性疾病、傳染病、意外傷害、老年性癡呆等。所以在養生保健方面應多註意。 老年人 保健 須從
養生保健
核心提示：天氣熱瞭，不少老人開始覺得自己手腳無力，這是缺乏鉀元素的表現，可通過多使用含鉀豐富的水果等來補充鉀。 天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼
補鉀
核心提示：散步是許多老年人日常的健身方式。對老年人來說，散步雖看似普通，卻有不少講究。 首先，隨意走走停停地溜達不能算散步。因為運動量過小，達不到有氧代謝，就起不到
常識
核心提示：老人在夏季裡怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裡，氣溫高，容易引起中暑，尤其是傢中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。 1、夏季 保健 ——作
補水
核心提示：中風是中老年人的多發病、常見病，來勢兇，死亡率高，後遺癥多，而且嚴重，往往有偏癱與失語等發生。所以老人特別註意這方面的預防。 研究表明，高血壓、動脈粥樣硬
中風
核心提示：老年人練必有道，主要包括“三符合”--使健身鍛煉符合自身情況、時間特點、環境條件。一起來看看老年人保健健身應註意些什麼。 老年人健身應註意的事項有哪些？經常
保健
核心提示：老年人因腸動力消退，出現便秘是很正常的，但是如果一出現便秘就服用牛黃上清丸等治療，會導致反復便秘和加重。 對於老年人來說，便秘比較常見。有相當一部分老年人
便秘
核心提示：火罐因為簡便易行、效果明顯，在日常傢庭保健養生中有廣泛的群眾基礎，特別是老年群體。但由於老年人群體有痛覺不敏感、基礎性疾病多的特殊性，專傢提醒說，拔火罐
拔火罐
核心提示：現代老人最渴望的是兒女的精神贍養，下面是老人常見的十大心理需求，作為子女，你能幫助老人滿足那些需求呢？ 健康需求 這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老
心理健康
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