辦公室的白領長期保持一個姿勢，伏案工作，很容易腰椎間盤突出。該病是職場中發病率最高的疾病之一，不少白領工作者紛紛中招。其實腰椎間盤突出是可以預防的，隻要在生活中稍加註意，可以避免“職業病”找上門來。那在生活中如何預防腰椎間盤突出呢？下面中華養生網就來告訴預防腰椎間盤突出的註意事項
腰椎間盤突出
辦公室的白領，往往都是早出晚歸。對於上班族來說，大部分的時間都花在瞭路上，沒有時間鍛煉身體。長年累積，很容易長胖。今天中華養生網就來告訴您，如何利用上班的休息時間，達到減肥的目的，一起來看看吧
減肥
如今，工作壓力的增大。很多白領都患有不同程度的職業病，其中咽炎就排在首位。咽炎並不是什麼大病，當自身免疫力下降時，咽喉部就會出現紅腫、出血、疼痛等癥狀，影響白領的日常生活。那是什麼原因導致白領患咽喉炎呢？咽喉炎有哪些危害？看看中華養生網的介紹吧
咽喉炎
白領最長待的環境就是辦公室，辦公室是一個密閉的空間想要在這樣的環境中保持健康是很多白領們關註的焦點，今天我們就來說說白領想要養生，哪些方面不能做
白領養生
淋巴癌是影響中國人健康的十大病癥之一，多發於青壯年之間，那麼我們該如何預防淋巴癌損害我們的健康呢？接下來我們就來說說淋巴癌我們該如何預防
白領淋巴癌
白領長期忙於工作，沒有時間照顧自己的身體，因此白領很容易患上各種疾病，在這瞭為您介紹白領的常見病，希望引起您的重視，改善自身身體狀況，早日恢復健康
白領
白領男士常常因為各種各樣的工作壓力，導致身體素質變差。那麼有什麼方法可以改善這一癥狀嗎？接下來為您推薦以下幾個小妙招，讓您快速恢復健康
白領飲食
白領工作壓力大，經常加班、熬夜讓女性朋友的身體處於亞健康狀態，比如說肥胖，疲勞等癥狀。女白領除瞭工作，更應該花時間關註自己的身體健康。下面中華養生網就為廣大白領女性推薦幾款養生茶，希望對你有所幫助哦
滋補疲勞
大多數的上班族，喜歡自己帶飯到公司解決午餐問題。這是因為自己帶飯，一方面能節約金錢，一方面又能吃到自己想吃的東西。但是你知道嗎？帶飯也是有原則的。上班族帶飯需要註意什麼呢？下面中華養生網就來告訴你帶飯原則，讓你吃的更健康
上班族便當
通常我們常說養生首先要養心，白領在日常工作中工作壓力大，常常會患上各種各樣的心理疾病，那麼有沒有神馬好的方法可以讓白領的心理健康化呢？接下來就來為您介紹心理減壓法
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