因為久坐，有40.89%的人感到頸椎酸疼，22.68%的人出現肥胖問題，13.97%的人患上肩周炎。其實，久坐的危害遠不止於此
生活百科
隨著社會的發展，生活節奏的加快，上班一族面臨的壓力也越來越大，如何才能有效的減輕上班族的壓力呢
上班族
在追求物質與精神生活的同時人們越來越重視瞭自己的健康問題，人們通過運動、飲食等方面來自己塑造健康體魄，特別是飲食，人們不再講究的是吃飽，而是如何能吃的更好，吃的更健康
現在這個時代是一個高速發展的時代，上班族們朝九晚五，工作壓力大，久坐會發胖，坐久瞭也會引起腰酸、背痛，所以需要多運動。可有些人說瞭，我們沒時間，沒空間這怎麼辦？有哪些運動適合上班族呢？
在一天的三餐中早餐是尤其重要的，經常不吃早餐或者不好好吃早餐的朋友會容易得一些腸胃、消化系統方面的疾病，所以早餐必須是要認真對待的。對於早上要準點打卡的上班族來說，早上的每時每刻的時間都是很寶貴的，要如何才能給自己準備一頓營養早餐呢
辦公室白領為啥腰痛頻發呢？女性們經常坐著辦公，偶爾出現腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運動運動瞭
腰痛
現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成瞭健康狀況的每況愈下，處於亞健康狀態愛，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國傢和社會造成瞭很多不良後果。為瞭讓職場白領能有健康的身體，下面提供十大養生建議，希望能對白領們有所幫助
白領
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。那上班族吃什麼好，如何補充營養素？有哪些營養來源呢
辦公室的上班族整天坐著，面對電腦，身體長期處於亞健康狀態！失眠更是傢常便飯，因此中華養生網在這裡總結瞭一下治療失眠的小食療，希望能幫助得瞭大傢
失眠
在這個高節奏的生活，白領工作壓力大且緊張。除瞭每日的伏案工作外，更應該註重自己的身體。下面為你介紹幾種養生秘訣，一起來看看。
白領養生小秘訣
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