現在正值盛夏時節，天氣炎熱，夏季雖是個養生的季節，也是疾病高發的季節，這個時候要註意預防疾病。人們常說，病從口入，但是這裡要強調的口，是指眼、耳、鼻，還有皮膚毛孔和肛門。這些出口是影響夏季健康的關鍵。 眼睛：多吃黃綠色的蔬果 眼睛容易被紫外線曬傷。由於眼組織不同的結構吸收不同波長的紫外線，可導致許多急慢性眼科疾病。南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志建議，夏季保護眼睛不妨多吃一些黃綠色的蔬果，它們可過濾藍光來護眼。 鼻子：緩吹空調按穴位 南京市中西醫結合醫院耳鼻喉科主任楊明介紹說，鼻黏膜對溫差變化非常敏感，
養生小常識
大暑是二十四節氣之一，今年7月23日是大暑節氣，大暑節氣到來，天氣達到最熱，那麼大傢知道大暑節氣吃什麼好嗎?大暑的習俗，你知道有哪些?今天小編為你盤點大暑的習俗：吃仙草、飲伏茶、貼三伏貼、喝暑羊這些習俗你聽說過嗎?下面一起來瞭解一下。 大暑的習俗 1、吃仙草 廣東很多地方在大暑時節有吃仙草的習俗。民諺說六月大暑吃仙草，活如神仙不會老，仙草凍和燒仙草也是廈門人常見的消暑涼品。 2、飲伏茶 伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農歷六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的
大暑
現在天氣炎熱，高溫天氣不斷，這個時候最容易發生中暑，那麼夏天如何預防高溫，夏季預防中暑小常識有哪些呢?下面小編總結瞭一些夏季預防中暑小常識，看看吧。 中暑的原因和癥狀有哪些? 高溫天氣，如果你感到頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀，你可能就中暑瞭。中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急癥。可以分成三種： 一種是在悶熱的房間裡容易出現的熱射病，病人會感覺到頭痛、頭暈、口渴，然後體溫迅速升高、脈搏加快、
中暑
大傢知道嗎，汗腺是人體自帶的空調，夏季適當出汗更有益健康。到底哪種出汗方式才正確?是被烈日曬得汗流浹背、在桑拿室裡蒸到大汗淋漓還是在運動場上揮汗如雨?下面專傢教你出對一身養生汗。 汗液有不少秘密 汗，是由汗腺分泌的液體。美國《赫芬頓郵報》刊登的一項研究顯示，每個人身上約有200萬~400萬個汗腺，正常人一天之中不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水，高溫天氣裡進行劇烈運動流出的汗液重量會占到體重的2%~6%。對於一個體重68公斤的成年人來說，相當於流出瞭4公斤的汗水。 汗液的氣味是由進入皮膚的細菌對汗液進
夏季養生
現在正值三伏天，三伏天是一年中最熱的時候，也是多種疾病的高發期，所以這個時候要謹記養生，註意保健身體，那麼三伏天如何養生呢？下面小編教您三伏天養生的訣竅，一起來看看吧。
三伏天養生謹記六秘訣三伏天如何養生三伏天養生謹記秘訣
夏季如何養生?現在正值盛夏時節，天氣炎熱，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。那麼夏季如何養生?專傢指出，夏季養生的基本原則為：盛夏防暑邪;長夏防濕邪。要註意保護人
養生茶
大暑養生方法有哪些?大暑節氣到來，天氣更加炎熱瞭，在這炎熱的天氣裡，我們該如何養生呢?如果這些你還不是太瞭解，下面小編就和大傢一起來學習一下關於大暑的養生之道。 一、保持良好心境 俗話說：心靜自然涼，意思就是說在天氣炎熱時要保持心態的清靜，天越是熱越要堅持靜，調整好自己的情緒，發揮想象，想一些綠樹，這樣可讓你心平氣和。 二、調整起居 保證充足的睡眠，勞逸結合，最好每天中午午睡0.51小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足則抵抗力差，容易患病。 三、藥食同源 1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆3
三伏天如何養生?三伏天一共分為三個階段，分別是頭伏、二伏、三伏，三伏天年中最熱的是一一個季節，所以在這裡小編提醒大傢一定要註意做好降溫防潮的工作哦!中醫認為不同體質的人有不同的養生方法，下面我們來看看不同體質的人群三伏天養生方法。 7類人群三伏天養生好時節 中醫主張以通為用，以通為補，疏通六腑，暢達氣機，升清降濁。所以一年當中，在夏至、入秋之前，都不宜過補。三伏天應以飲食調養為主。醫生建議，夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主。此外，夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補之物，則致損胃傷脾，影響
養生
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