不知不覺，冬季已經“走進”我們的生活，天氣也漸漸變冷，到瞭冬季，人體機能活動下降，吃滋補品也不容易上火，所以冬季是人們滋補身體的最佳季節，想要養生保健的朋友一定要利用
保健
立冬是24節氣的第19個節氣，在每年的11月7日或8日。立冬意味著冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。中國民間有立冬補冬的習俗，在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。
立冬進補立冬進補吃什麼最好立冬如何養生
冬季寒冷，自然界生機閉藏潛伏。中醫傢依據《攝生消息論》關於“調其飲食，適其寒溫”的論述，提出冬季飲食“三加一”。其內容是指冬季飲食的三大原則：保溫、禦寒和防燥，一附加
養生小常識
進入冬天，皮膚會不同程度出現幹燥、瘙癢、脫皮等癥狀，專傢提醒，這是由於冬季皮脂腺和汗腺的分泌功能進一步下降，促使皮膚內分佈的神經末梢感受器蛻變老化，並向大腦皮層感覺中
皮膚病
立冬已過，意味著冬季拉開瞭序幕，伴隨而來的就是降溫，那麼應該如何做好降溫後的保健呢？在冬季防病是重要的，由於氣溫逐漸下降，這直接影響人們生理、病理的變化，尤其是老年人機體功能衰退，適應能力減弱，往往導致舊病復發，所以有下列疾病者須特別註意，下面就一起來看看冬季要預防哪些疾病。
冬天需要預防哪些疾病冬天預防疾病
冬季已經拉開序幕，冬季是四季當中最寒冷的一個季節，大多數的動植物均處於冬眠狀態，為來年春天的復蘇養精蓄銳。人也是需要養精蓄銳的，那麼冬季如何保健呢？那麼下面小編給大傢介紹五個冬季養生保健小常識，趕緊做好準備安然過冬。
養生常識冬季
冬季天氣寒冷，在寒冬的夜晚，很多人都有睡覺前用熱水泡腳的習慣，這是一種健康的養生方式。不僅能驅逐腳步的寒冷，還具有舒緩心情，減緩壓力的作用。但是泡腳也講究科學的方法，
泡腳
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高耐寒能力和免疫功能，使之安全、順
飲食
立冬後多吃蘿卜可快速解決皮膚幹燥問題，美容護膚又保健養生。說起蘿卜養生，很多人都不陌生，中醫認為胡蘿卜可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿卜含有豐富的β—胡蘿卜
立冬
立冬時節，雖然開始進入冬天瞭，氣溫下降、變化明顯：太陽已到達南半球，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷，常有
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